Dėl slavų kiselis yra tradicinis gėrimas. Jis gali būti pagamintas iš įvairių sudedamųjų dalių, tuo pat metu gaunamas skanus ir naudingas produktas. Populiarus yra svorio netekimo avižiniai drebučiai, kurie turi daugybę svarbių savybių. Tai paruošta lengvai ir greitai.
Kūno avižinių dribsnių nauda
Pasak mokslininkų, pateiktame gėrime yra idealus baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis, svarbus normaliam kūno funkcionavimui. Norint sužinoti, kas yra naudinga avižiniai kiseliai, turėtumėte nurodyti šias savybes:
- Jis pagerina žarnyno mikrofloros būklę, kraujo paūmėjimo procesą ir padidina hemoglobino kiekį .
- Naudinga kaulų audiniui ir danties emaliui.
- Veiksminga valyti avižinius dribsnius, nes gėrimas pašalina iš virškinimo sistemos šlakas, toksinus ir kitus pavojingus junginius.
- Palankiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.
- Reguliariai naudojant, galite greitai susidoroti su alergijos simptomais.
- Skatina hormoninio fono reguliavimą ir kovoja su papildomomis svarosiomis medžiagomis, todėl daugelis žmonių geria svorio avižų dribsnius.
- Stabilizuoja nervų sistemos darbą, depresijos, blogos nuotaikos ir pan.
Avižiniai dribsniai - receptas svorio netekimui
Yra daugybė receptų iš avižinių gėrimų pagaminti, kurių sudėtyje yra skirtingų ingredientų. Daugelis nepatinka natūralaus gėrimo skonio, todėl galite jį pakeisti skirtingomis uogomis ir vaisiais. Yra paprastas receptas, kaip gaminti avižinių dribsnių želė, kuris apima tik turimus produktus. Negalima paruošti gėrimų dideliais kiekiais, nes jis yra šviežia, tuo naudingiau jis yra.
Ingredientai:
- avižiniai dribsniai - 2 daiktai;
- vanduo - 1 l;
- ruginės duonos kruopos - 2-3 vnt.
Pasirengimas:
- Padaryti vaistinį želė iš avižinių dribsnių, supilkite juos į emalio puodą, užpilkite šaltu vandeniu ir įpilkite duonos. Uždarykite dangtį ir 24 valandas palikite kambario temperatūroje.
- Kitą dieną įtrinkite turinį, naudodami sausainį. Likę dribsniai ir trupiniai atsargiai ištraukiami per marą. Galų gale rekomenduojama vėl įtempti.
- Lieka išsiaiškinti, kaip virti avižų dribsnį, už kurį įdėti skardinę su ugnimi ir virkite 2-3 minutes. nuolat, maišant. Baigs vėl pabandyti, nutekėjimas. Čia, jei norite, galite pridėti, pavyzdžiui, uogų sultis.
Kaip gerti avižinius dribsnius?
Kad gautumėte didžiausią naudą, ryte išgerkite avižų dribsnius. Jie gali pakeisti pusryčius arba papildyti lengvą patiekalą. Jei jus domina gerti avižiniai dribsniai, tuomet turėtum žinoti, kad pusvalandį prieš pusryčius, pietus ir vakarienes reikia gerti 100 g gėrimų. Jie taip pat gali pakeisti užkandžius, nes želė greitai ir ilgą laiką padeda atsikratyti bado . Galite gerti gėrimą, o ne įprastus pusryčius ir vakarienę. Tokios dietos trukmė yra 1 mėnuo.
Dieta ant avižinių dribsnių
Gydytojai rekomenduoja pradėti 7-14 dienų dietą, kad galėtumėte sekti kūno reakciją ir svorio netekimą. Jei geriate želė iš avižų dėl svorio, kaip nurodyta pirmiau, plius laikykitės tinkamos mitybos ir fizinių pratimų, galite išmesti 2-5 kg, tačiau visa tai priklauso nuo pradinių skalės rodiklių. Kitas būdas vartoti želė svorio atveju - gerti po 100 gramų kelias valandas prieš miegą, o gėrimas turi būti šviežiai paruoštas ir šiltas.
Iškrovimo diena iš avižinių dribsnių
Puikus būdas atsigaivinti, kūno valymui ir svorio mažinimui yra dienos, kurioms būdingas laikas. Galite juos išleisti kartą per savaitę, o porą mėnesių galite išmesti iki 5 kg. Rekomenduojama paruošti iškrovimą, atsisakyti poros dienų prieš jį iš riebalų ir saldus. Pasirinktoje dieną būtina visiškai pašalinti bet kokį maistą ir pagrindinį produktą - avižinių dribsnių avižinius dribsnius, kurie 2-3 val. Turėtų būti gerti mažomis porcijomis.
Badas ant avižinių dribsnių
Kai kurie žmonės yra tikri, kad pasninkas yra visuotinis būdas, padedantis susidoroti su įvairiomis ligomis. Atsisakymas leisti maistą skatina visų ląstelių atnaujinimą ir kūno atjauninimą. Namuose geriausia turėti trumpalaikį badavimą, trunkantį 1-3 dienas. Preliminariai būtina paruošti organizmą, atsisakius sunkiojo maisto ir prieskonių. Vakare nakties bado išvakarėse nedideli vakarienė ir klizma. Pasninko metu gerkite tik 2-2,5 litro vandens per dieną. Vakare vėl uždarykite klizmą.
Svarbu tinkamai išeiti iš bado dėl avižinių dribsnių. Jūs turite gerti pusryčius. Pietų metu galite sau leisti mažą dalį daržovių sriubos, virtos be druskos, riebalų ir morkų, o tada valgyti žalius daržoves, kurie yra tarkuoti ir pilami kefyru. Vakarienės meniu - virta vandenyje ir be druskos grikių košės . Kitomis dienomis palaipsniui įpilkite maisto, bet tik reikia mėsos, žuvies ir riebalų.
Avižiniai dribsniai - kontraindikacijos
Palyginti su kitais produktais iš daugybės kontraindikacijų, avižiniai dribsniai nėra. Šią informaciją mokslininkai patvirtino atlikę daugybę tyrimų. Gali sukelti žalą avižiniams dribsniams, jei asmuo yra atskiras netoleravimas grūdinių kultūrų ar jo komponentų. Nerekomenduojama gerti želė dideliais kiekiais, nes tai gali sukelti gleivių susikaupimą virškinimo sistemoje.