Žmogaus kūnas yra individualus ir viena labai efektyvi dieta, kuri tinka visiems, ne. Tačiau kadangi visos moterys naudoja dietą ir pasidalija savo rezultatais, galima sudaryti vadinamąjį svorio praradimo variantą, kuris iš tiesų duoda gerą rezultatą. Viena iš šių populiarių variantų - Protaso dieta. Tarp labai veiksmingų dietos, skirtos svorio mažinimui, ji užima vieną iš pirmaujančių pozicijų, nes be svorio galite išvalyti kūną, pagerinti odą ir netgi atgaivinti.
Už
- Dieta yra lengva dėl leidžiamų produktų įvairovės.
- Produkte yra daug skaidulų, kurie ilgą laiką išlaiko sotumo jausmą.
- Tokia labai greita ir veiksminga dieta padės atsikratyti sunkumo jausmo, pagerins medžiagų apykaitos procesų greitį, taip pat padidins viso organizmo tonas.
Pavyzdys labai veiksmingos dietos per savaitę
Ši dieta trunka 5 savaites, tuo metu galite prarasti keletą papildomų svarų, nesukeliant žalos sveikatai.
Pirmą savaitę leidžiama:
Pirmosios 5 dienos: daržovių salotos, mažai riebalų grietinė, obuoliai , apelsinai, varškė. Likusias 2 dienas galite valgyti tą patį, taip pat 2 virtus kiaušinius.
Antroje savaitėje leidžiama: taip pat ir meniu, tiesiog pridėkite stiklo jogurto.
Trečią savaitę leidžiama: pridėti nedidelį kiekį mėsos ir paukščių. Iki savaitės pabaigos reikia sumažinti suvartotų daržovių ir pieno kiekį, pakeisti juos mėsa. Laikui bėgant valgykite ne daugiau kaip 250 g.
Ketvirtąją savaitę leidžiama: pridėti jogurtą ir nedidelį kiekį produktų, kurių sudėtyje yra cukraus. Galite gerti arbatą, sultis ar kaklą.
Penktąją savaitę leidžiama: ryte vakarienei yra vaisių, daržovių ir mėsos, o vakarienei - žuvis.
Norėdami išeiti iš dietos turėtų būti palaipsniui, kad kūnas būtų pripratę prie naujų produktų.