Ši ryški charizmatiška KVN-shchitsa nustebino tuos, kurie ją matėme per komandos pasirodymus, meniškumą, subtilų humorą ir puikias formas, kurias vieną dieną ji nuleido: Olga sulaužė koją ir netgi turėjo pasirodyti KVK etapu neįgaliųjų vežimėliuose. Nepraleidę bandymų su komanda, Olga sėdėjo prie televizoriaus ir visada kramtyti visą laiką. Verta paminėti, kad ji nebuvo naudojama apriboti mitybą, todėl koldūnai, koldūnai ir kiti miltiniai gėrybės buvo pastovūs savo dietoje. Tačiau trauma grasino paversti faktu, kad neįgaliųjų vežimėlis negalėjo stovėti tiems, kurie negalėjo stovėti savo kojoje. Tada svorio praradimo klausimas buvo itin aktualus, ypač todėl, kad net prieš traumą buvo galima pastebėti, kad aktorė neleidžia per daug svorio: ji pradėjo labai judėti aplink scenoje, jai trūko kvėpavimo, o prakaitas visą laiką spindėjo ant savo kaktos.
Istorija prarasti svorį
Sunku pasakyti, kas būtų baigta, jei nebūtų pasiūlymo iš vieno žurnalo, kuris pakvietė Olgą dalyvauti svorio mažinimo projekte. Po santykinai trumpo apmąstymo, jos sutikimas buvo gautas. Po to atsirado Olga Kartunkovos dieta. Žinoma, kompiliacijoje dalyvavo profesionalūs mitybos specialistai, tačiau norint pasiekti norimą rezultatą reikėjo ne tik savo noro, bet ir rimtų pastangų, nes 164 cm augimo metu ji projekto pradžioje sveria 134 kg!
Dieta Kartunkovoy turi labai specifinius įgyvendinimo parametrus, kurie gali suteikti tikrą rezultatą:
- reikia kasdien suvartoti ne daugiau kaip 120 gramų angliavandenių, 30 gramų riebalų ir 70 g baltymų;
- visiškai atsisakyti valgyti greito maisto ir pusgaminių;
- apribojimas, o tada - visiškas rūkytų produktų atmetimas, taip pat miltų ir saldžiųjų suvartojimas;
- maksimalus druskos vartojimo apribojimas;
- kasdienio suvartojamo skysčio kiekis nuo 2,0 iki 2,5 litrų, iš kurio iki dviejų litrų - turi būti grynas vanduo, o likusius gėrimus turėtų sudaryti žaliosios arbatos ir žolelių nuo tepalo;
- mažai porcijomis (100-120 g) maistą vartoti 4-5 kartus per dieną tam tikru laiku.
Kokia dieta buvo Olga Kartunkova?
Kartunkovo mityba reikalavo griežtai laikytis ir laikytis šių reikalavimų maistingumo pokyčiams, todėl pirmieji rezultatai: Olga nukrito 18 kg.
Reikėtų pažymėti, kad šie apribojimai nepakenks dietai, bet padarė ją specifiškesnę, apgalvotą ir veiksmingesnę. Pakanka pasakyti, kad vaisių salotos , kurios pasirodė Kartunkovos meniu, apima apelsinus, kriaušes ir žalius obuolius. Tuo pat metu bananai ir vynuogės yra pašalinamos iš dietos, nes jie nepateisino mitybos mitybos.
Akivaizdu, kad tokios dietos pradžia buvo kupina didelių sunkumų: Kartunkovas po "pašventinimo atostogų" turėjo griežtai apriboti save ir priversti laikytis griežtų mitybos reikalavimų, kuriuos teikia mityba.
Svarbu pažymėti, kad Olga dieta pasikeitė kasdien, o tai leido sumažinti streso lygį, kurį organizmas patenka dietos metu. Aktorės meniu yra vaisių daržovių salotos, kurias ji ruošiasi pusryčiams. Pietūs - vištienos virta krūtinė be odos ir be garnyro su mažiausiu druskos kiekiu. Užkandžių ir užkandžių metu galima leisti obuolius ir riešutus. Vakarienei - varškės ir rūgščiųjų pieno produktų, kurių riebumas yra nedidelis.
Informacija apie tai, kaip plona Kartunkova - aiškus pavyzdys, kad dieta gali atnešti pageidaujamų ir labai apčiuopiamų rezultatų, jei jūs sukursite realų tikslą - sumažinti svorį ir atstatyti grožį ir sveikatą.