Kremliaus dieta daugelį metų buvo populiari, nes nėra rimtų maisto apribojimų ir netgi galite pasimėgauti mėgstamais patiekalais. Kremliaus baltymų dietos meniu reiškia apribojimą angliavandenių. Visiems produktams priskiriamos vertės USD. - Angliavandeniai , esantys 100 g. Tie, kurie nori numesti svorį, turėtų paragauti Kremliaus dietos meniu kiekvieną dieną, nes jie negali valgyti daugiau kaip 40 kub. Šis etapas turėtų trukti ne ilgiau kaip 14 dienų. Jei jums tik reikia išlaikyti savo svorį, tada suma gali būti padidinta iki 60 cu.
Kremliaus dietos meniu kiekvieną dieną
Prieš svarstydami keletą dietos paruošimo pavyzdžių norėčiau pabrėžti kai kurias taisykles. Norint nepakenkti alkio ir palaikyti metabolizmą, verta valgyti 4 kartus per dieną. Nevartokite savaitės ar ilgesnio Kremliaus dietos svorio dietos meniu visiškai pašalinti angliavandenius, nes tai pablogins medžiagų apykaitą. Rekomenduojama maksimaliai sumažinti produktų, kurių sudėtyje yra granuliuoto cukraus, kiekį. Svarbu gerti daug vandens, nes tai reiškia didesnę naštą inkstams. Norint pasiekti gerus svorio, dietos ir sporto derinius.
Apytikslis Kremliaus dietos meniu:
1 variantas:
- pusryčiai: varškė, pora kiaušinių, įdaryti grybais ir arbata;
- pietūs: 100 g daržovių pipirų salotos, kiaulienos padažas ir kavos ;
- užkandis: 30 g bet kokių riešutų;
- vakarienė: krūtinė, kepta su sūriu, virti kopūstai ir arbata.
2 variantas:
- pusryčiai: 3 dešros, 100 gramų baklažanų kepti ir arbata;
- Pietūs: 250 g vištienos sultinio, paukštienos gabalo, 150 g daržovių, ėrienos kebabo iš ėrienos ir 1 valgomasis šaukštas. obuolių kompotas;
- užkandis: moliūgų sėklos;
- vakarienė: 200 g garstyčių žuvies, 200 g salotų lapų ir 200 g balto sauso vyno.
