Nėštumo metu žinoma aktorė Maria Kozhevnikova gavo daugiau nei 20 kilogramų svorio. Po kurio laiko ji sugebėjo atgauti liekamą figūrą. Kaip rezultatas, daugelis aktorės gerbėjų turėjo teisėtą klausimą: kaip Marija Kozhevnikova prarado svorį po gimimo.
Kaip plonas Kozhevnikova po gimdymo?
Aktorė suprato, kad perteklinis svoris buvo hormoninių pokyčių, įvykusių jos kūne nėštumo metu, rezultatas. Norėdami atsikratyti jos, ji atsižvelgė į Barry Sears dietą. Šis dietologas sukūrė dietas skirtingoms žvaigždėms, tačiau Maria Kozhevnikova nusprendė laikytis universalios dietos, kurią ji išlaikė nuo savo dietos principo iki gyvenimo būdo. Šios dietos rezultatas buvo ne tik tai, kad Marija Kozhevnikova prarado svorį po antrosios gimdymo, bet ir kad ji vėl atgauna gražią figūrą, kurią ji turėjo iki nėštumo.
Dieta, paaiškinanti, kaip Marija Kozhevnikova prarado svorį, yra pagrįsta tokiais principais:
- reikia penkių patiekalų, iš kurių trys yra pagrindinės ir dvi papildomos;
- dietą turėtų sudaryti vienas patiekalas;
- dalis turėtų būti maža, bet būti pilna, ją reikia valgyti lėtai;
- Maistui turėtų būti dominuojantys augaliniai maisto produktai;
- vartojami maisto produktai turėtų turėti mažą glikemijos indeksą ;
- dieta turėtų apimti visas svarbias maistines medžiagas, kurios padės išvengti nuolatinio bado jausmo;
- turėtų sukelti aktyvų gyvenimo būdą, kad kalorijos, pristatytos į kūną, netaptų riebalinėmis medžiagomis;
- Būtina gerti daug gryno vandens, kuris padeda organizmui suskaidyti ir pašalinti riebalus.
Kodejevnikova prarado svorį, nėra specialių paslapčių. Bet kuri moteris gali prarasti svorį, jei pasinaudos anksčiau pateikta patarimais.