Plaukimas yra ne tik sportas, bet ir puikus būdas atsipalaiduoti ir išlaikyti kūno formą. Jei nėra galimybės plaukti atviruose rezervuaruose, tada jiems idealus pakeitimas yra baseinas. Tačiau prieš įsigydami prenumeratą turite sužinoti pagrindines elgesio taisykles baseine.
Prieš pirmąjį apsilankymą turėtumėte sužinoti baseino naudojimo taisykles, kurių reikėtų laikytis bet kuriuo metu. Ruošdamiesi plaukti, reikia nepamiršti, kad paskutinis maitinimas turėtų būti bent 40-50 minučių prieš išvažiuojant į baseiną. Taip pat įsitikinkite, kad atlikote visus reikalingus dalykus, atitinkančius taisykles, susijusias su buvimu grupėje:
- maudymosi kostiumas;
- baseino dangtelis ;
- rankšluostį;
- dušo higienos produktų rinkinys;
- Specialūs batai prie baseino (guminiai šlepetės ar vonios šlepetės).
Taip pat reikėtų atsižvelgti į saugos taisykles baseine. Jei nežinote, kaip plaukti, tuomet turėtum informuoti fitneso trenerį, kuris duos jums specialų plaukimo įrangą arba asmeniškai padės mokymui. Visose taisyklėse plaukti baseine
Sanitarijos taisyklės baseinui
Plaukimo pamokose taip pat turi būti laikomasi sanitarijos taisyklių baseine. Pirma, dėl galimybės aplankyti baseiną būtina pateikti gydytojo išvadą, kad atlikote išsamų sveikatos patikrinimą ir neturite jokių kontraindikacijų dėl plaukimo dėl sveikatos priežasčių. Antra, būtina laikytis pagrindinių higienos taisyklių - būtinai pasiimk dušą prieš ir po maudymosi, nenaudokite kremų ir stiprių aromatinių medžiagų.
Laikydamiesi pagrindinių elgesio taisyklių baseine, jūsų plaukimo klasės ne tik bus naudingos sveikatai, bet ir bus malonumas.