Dietos, kurios tikrai padeda numesti svorio

Dieta yra ne tik būdas išmesti papildomus svarus, bet ir galimybė normalizuoti medžiagų apykaitą ir valyti toksinus bei toksinus. Šiandien jūs galite susitikti su daugybe vadinamųjų greitų dietų, kurių veiksmingumas yra apgaulingas. Dažnai žmonės per savaitę ar dvi nusiauna nepageidaujamus svarus, o tada įdarbina juos nauja jėga. Ar yra dietos, kurios padeda numesti svorį ir ilgą laiką pamiršti apie perteklių ? Jei jūsų tikslas yra prarasti papildomus svarus ir pritaikyti savo figūrą, kad jis išliktų gražus ir įtikinantis, tada mes siūlome dvi realias dietas žmonėms, kurie prarado svorį, ir dėl to, kokia dieta jūs iš tikrųjų numesti svorio, galite nuspręsti skaitydami jų turinį.

Dieta "-60"

Viena iš dietų, kurios tikrai padeda numesti svorį, yra "-60" dieta. Jis yra pagrįstas subalansuota mityba. Iš mitybinės dietos nereikia išvalyti mėgstamų kalorijų ir keptų maisto produktų. Šios dietos principas grindžiamas tuo, kad tam tikrus produktus galima sunaudoti tik tam tikru laiku.

Dieta "-60" reiškia tris kartus per dieną. Pusryčiams iki 12-00 galite valgyti bet kokį maistą, neapsiribojant kiekybe. Pietams draudžiama valgyti riebius ir kepinius. Vakarienė turi būti paprasta, o svarbiausia, vakarienė turi būti pasiekiama iki 18-00. Po šio laiko yra kažkas griežtai draudžiamas.

Ši dieta turi pakeisti gyvenimo būdą. Per keletą savaičių kūnas vakariečiams pasirengs nevalgyti, o ryte pradėsite pajusti tobulą šviesumą. Naudodami "-60" dietą galite ne tik prarasti nepageidaujamus svarus, bet ir išlaikyti savo kūną puikios formos.

Dieta Kim Protasovas

Jei dietos padės jums numesti svorio, galite įtraukti Kim Protasov dietą . Tai ne tik sutaupo nereikalingus kilogramus, bet ir normalizuoja medžiagų apykaitą. Dieta skirta 5 savaites, kurią galima suskirstyti sąlygiškai dviem etapais. Mitybinė mityba apima daugiausia neperdirbtus daržoves ir vaisius, taip pat pieno produktus, kurių riebumas yra nedidelis. Pirmasis dietos etapas trunka dvi savaites. Verta naudoti visas daržoves ir rūgščiųjų pieno produktus, kurių riebalų kiekis neviršija 5%. Kiekvieną dieną galite papildomai valgyti 1 kiaušinį ir 3 obuolius.

Antrasis etapas trunka tris savaites. Mažai riebalų rūgščių pieno produktų ir daržovių naudojimas pridedamas iki 300 g žuvies ar mėsos.

Kad praėjus penkioms savaitėms nesiektų paskutinių kilogramų, reikia mažų kiekių ir palaipsniui į rinką įtraukti vaisius ir grūdus.