Svarbi data artėja, jūs nusprendžiate pabandyti suknelę, kurioje eidate į renginį ... ir supraskite, kad tris dienas turite skubiai numesti svorį! Ši situacija yra žinoma daugeliui moterų. Mes apsvarstysime nekalčiausius variantus, leidžiančius tris dienas numesti svorį.
Kaip tris dienas prarasti svorį kefyru?
Jei nuspręsite tris dienas numesti svorį, turėtumėte žinoti: jūs neprarasite riebalų masės, bet skystis ir žarnyno turinys, todėl prarastą grįš netolimoje ateityje. Kūno svorio kokybei turėtumėte rasti kitą būdą.
Taigi, siūlome gana sunkią, bet veiksmingą jogurto ir obuolių mitybą, kuri yra viena iš klasikinių. Visai dienai turėtumėte turėti 3 obuolius ir 1 buteliuką mažai riebalų kefyro. Jūs galite naudoti šiuos produktus bet kokia tvarka. Antroje ir trečioje dienose mityba pakartojama, o kiti maisto produktai yra griežtai draudžiami. Kaip rezultatas, jūs mesti apie 2-3 kg. perteklinis svoris .
Kaip greitai tris dienas numesti svorio agurkams?
Agurkai yra unikali daržovė, kurios kalorijų kiekis yra toks mažas, kad jį galima valgyti be apribojimų. Rekomenduojamas agurkų vienos dietos kiekis yra 1-1,5 kilogramo per dieną. Be to, jums leidžiama gerti 1 puodelį nugriebto jogurto, ir jūs galite nerūkoma gerti žaliosios arbatos ir vandens. Geriausia - užpilkite agurkus porcijomis 5-6 kartus per dieną dėl trupmeninės mitybos principo.
Tokiu būdu agurkai gali būti valgomi natūralioje formoje, ir jas galima susmulkinti ir užpildyti jogurtu. Šią dietą dažnai naudoja modeliai ir scenos žvaigždės svarbių pasirodymų išvakarėse. Tokiu būdu valgydami jūs prarasite ne daugiau kaip 2-3 kilogramus. Stenkitės tinkamai išeiti iš dietos, nenusibję pirmąją baigimo dieną ir palaipsniui įvedant produktus į dietą. Taigi, jūs sumažinsite stresą, dėl kurio kūnas gali smarkiai keisti maisto rūšį.