Amžinai jauna ir energinga dainininkė Laima Vaikule yra žinoma ne tik dėl savo gryno balso, bet ir už savo gražią figūrą, leidžiančią jai atrodyti daug jaunesni už savo metus. Kaip pripažįsta dainininkė, jos paslaptis yra tai, kad ji dažnai patiria dietą, be to, ji dažniausiai praktikuoja optimalią dietą. Miniatiūrinis dailininkas sveria tik 47 kilogramus. Galų gale, kai svyravimų svyravimai rodomi, Laima pereina į optimalią svorio mažinimo dietą, kurią ji sukuria asmeniškai.
Laima Vaikule dieta: išreikštas būdas
Kaip pripažįsta aktorė, kai tik ji įsivaizduoja, kad ji pradėjo atsigauti, jai būdinga dviejų trejų dienų šlapias badas, ty ji atsisako maisto ir perjungia vandenį, šviežiai spaustos sultys ir arbata be cukraus. Šiuo metu organizmas detoksikuoja: visi toksinai ir toksinai palieka kūną, o organizmas yra daug labiau suvokiamas vėlesnei dietai, jei ji vis dar reikalinga.
Žinoma, tai jokiu būdu nėra optimali dieta, ir jūs negalėsite prarasti per daug svorio per 2-3 dienas. Ši technika tinka tiems atvejams, kai neseniai įgijote keletą svarų ir norite atsikratyti jų. Tačiau šis metodas duoda rezultatų, kurie truks ilgai, nebent pereisite prie tinkamos dietos ar ilgesnės ir subalansuotos mitybos. Gilus badas yra griežtai draudžiamas - jį galima atlikti tik prižiūrint gydytojui, o ne kiekvienam asmeniui.
Dieta Laima Vaikule devynioms dienoms
Iš tikrųjų "Vaikule" dieta yra skirta devynioms dienoms, dėl kurios galite prarasti 3-4 kilogramus, priklausomai nuo to, kiek jums yra per didelio svorio. Pačios Laimos interviu sakė, kad ji asmeniškai pridėjo jai keturis kilogramus - tai daug, ir prarasti šį kiekį su nedideliu svoriu yra gana sunku: tai beveik 10% viso kūno svorio! Žmogus, sveriantis 100 kg, praranda tą patį kilogramų skaičių, yra daug lengvesnis, nes jam yra mažiau nei 5% svorio.
Visa dainuojančio lieknėjimo sistema pagrįsta tuo, kad devynioms dienoms, skirtoms svorio mažinimui, reikia nuosekliai eiti per tris ciklus, per kuriuos maisto sistema bus šiek tiek kitokia. Kiekvienu laikotarpiu jums bus leidžiama valgyti tik vieno tipo produktą. Iš esmės "Laima Vaikule" mityba yra vienkartinė dieta. Tai suteikia greitą svorio praradimą, tačiau organizmas negaus visų reikalingų mineralų ir mikroelementų. Visą tokios dietos laiką primygtinai rekomenduojama vartoti vitaminų ir mineralų kompleksą!
Taigi, apsvarstykite meniu:
- Laikotarpis nuo pirmos dienos iki trečios dienos imtinai . Šiuo metu leidžiama valgyti tik virtus ryžius. Tuo pačiu metu, baltieji ryžiai yra griežtai draudžiami - tai sukelia vidurių užkietėjimą, nes jis yra visiškai be skaidulų dėl pakartotinio valymo. Rekomenduojama naudoti tik rudus arba laukinius juodus ryžius, kuriuose saugomi visi reikalingi elementai. Laima Vaikule nori rudųjų ryžių, kurių valgė be druskos ir sviesto su aromatinėmis žolelėmis ar sojos padažu. Patartina valgyti 5-6 kartus per dieną mažose porcijose.
- Laikotarpis nuo ketvirtos iki šeštos dienos imtinai . Šis laikotarpis yra labai sunkus kūrybingiems žmonėms ir psichinio darbo žmonėms, nes skiriama naudoti tik gryną baltą virtą vištienos krūtį. Jos skonio įvairovė gali būti tik vaistažolių ir sojų padažas.
- Laikotarpis nuo septintos iki devintosios dienos imtinai . Palyginti su tuo, kas jau buvo priimtas jums, šis laikotarpis yra pats paprasčiausias. Jame galite neribotą laiką valgyti bet kokios rūšies obuolius.
Nepamirškite, kad norint tinkamai metabolizuoti organizmą reikia daug skysčių. Pusę valandos prieš kiekvieną valgį būtinai gerkite stiklinę vandens ir įsitikinkite, kad jo bendra suma yra ne mažiau kaip du litrai per dieną.