Senoji anglų dieta rodo labai paprastą, tačiau labai veiksmingą svorio mažinimo būdą, kuris, skirtingai nuo daugelio kitų, netaptų skrandžio ligomis, bet bus naudingas ne tik svorio normalizavimui, bet ir gerovei.
Kaip tinkamai laikytis senosios anglų dietos?
Paprasto maisto, kuriame nėra sudėtingų angliavandenių, derinys greitai atitiktų normą, tačiau dieta yra sukurta tik 5 dienas, o tai reiškia, kad lengvai pašalinti tik neseniai įgytą svorį. Jei jūsų svoris yra daugiau nei dvi savaites, tada turėtumėte rasti ilgesnę dietą, nes jūsų atveju gausite tik trumpalaikius rezultatus.
Internetu galite rasti daugybę atsiliepimų apie tai, kaip laikytis dietos. Tuo pačiu metu kai kurie žmonės sako, kad padedant jai neteko 4-5 kg, tačiau tokie tarifai galimi tik tiems žmonėms, kurie turi daug liekno svorio.
Šiuo atveju sveiką svorio netekimą maistą sudaro įprasti produktai Anglijoje, kurių sąrašą sudaro kiaušiniai, daržovių daržovės, pienas, sūris, sviestas, avižiniai dribsniai, duona, ankštiniai augalai ir vaisiai, mėsa. Tai yra neabejotinas pliusas, nes visus šiuos produktus lengva pirkti mūsų parduotuvėse.
Mityba gali nustebinti žmogų: kiekvieną dieną leidžiama sumuštinis su sviestu, kiaušiniais, tada vištienos kojelė. Tačiau šie produktai palaiko jūsų kūną, nes apskritai jie yra laikomi tik visos siūlomos dietos, o likusią dienos dalį valgote daugiausia tuščią arbatą.
Tiems, kurie kovoja su badu, tokia mityba gali būti labai sunki. Šiuo atveju leidžiama 1-2 kartus per dieną įdėti į arbatą šiek tiek 1,5% pieno, dėl kurio gėrimo skonis taps intensyvesnis ir labiau patenkinamas, kodėl objezinis alkio pojūtis atsiliks.
Be to, iš visų rūšių arbatos geriausia pirmenybę teikti labiausiai naudingam - žalios spalvos. Tai tas, kuris leis jums išlaikyti linksmą ir šypsosi tokia dieta, nes jis yra puikus tonikas.
Matydami dietą, daugelis nesupranta, kad reikia riboti porcijas. Faktas yra tai, kad "avižiniai dribsniai" yra tik standartinė, maža plokštelė, o ne košė su sviesto pakeliu ir džemu. Negalima pasiduoti sau, jei tikrai norite pamatyti rezultatus. Ši dieta yra ideali tiems, kurie nori greitai atsikratyti pora papildomų svarų prieš atostogas arba po įmonės.
Dienos maistas
Šioje dietoje yra griežtai nustatyta dienos dieta, nuo kurios negalima atsitraukti. Negalima ne maisto, kuris būtų aprašytas dietoje.
Pirmadienis
- pusryčiai : avižiniai dribsniai, arbata;
- pietūs : vištienos sultinys, duonos gabaliukai, arbata;
- Po pietų užkandis : arbata be cukraus;
- vakarienė : arbata su sumuštiniu duonos ir sviesto.
Antradienis
- pusryčiai : avižiniai dribsniai, arbata;
- vakarienė : arbata su sumuštiniu duonos ir sviesto, kiaušiniu;
- Po pietų užkandis : arbata be cukraus;
- vakarienė : 2 obuoliai.
Trečiadienis
- pusryčiai : arbata su džemu;
- vakarienė : arbata, virta vištienos kojė;
- Po pietų užkandis : arbata be cukraus;
- vakarienė : virtos pupelės su pomidorais.
Ketvirtadienis
- pusryčiai : avižiniai dribsniai, arbata;
- vakarienė : trys kietai virti kiaušiniai arba minkšti virti kiaušiniai;
- Po pietų užkandis : arbata be cukraus;
- vakarienė : kriaušių pora.
Penktadienis
- pusryčiai: arbata su sumuštiniu duonos ir sviesto;
- pietūs : stiklinis pieno, virtos vištienos kojos;
- Po pietų užkandis: arbata be cukraus;
- vakarienė : 2 bulvės, kepta, arbata.
Senoji anglų mityba yra gana paprasta, nes jo mityba yra prisotinta maitinančiais maisto produktais. Tačiau šiuo atveju daugelis baltymų yra naudojami riboti angliavandenius, kurie gali būti žalingi žmonėms, sergantiems kepenų ir inkstų ligomis. Be to, atsargiai dietos dieta turėtų būti taikoma ir tiems, kurie užsiima psichine veikla, nes su angliavandeniais trūksta minties veikimo sunkumų.