Naminių sūrelių dieta "Maggi" yra labai populiari šiuolaikinių moterų, jos pagrindiniai privalumai yra nedidelis riebalų, angliavandenių, kalorijų ir baltymų kiekis. Įdomu tai, kad meniu nėra maisto produktų, kurie galėtų pakenkti jūsų kūnui. Jums nereikės baduoti, kad kitose dietose yra privalomas dalykas.
Būklės baltymų dietos Maggi
- Dietos trukmė - 28 dienos, ir jau yra iš anksto surinkto meniu, kurį reikia laikytis.
- Negalima valgyti aukštos kalorijų turinčių vaisių, pavyzdžiui, bananų ar vynuogių.
- Nepamiršk apie vandenį, reikia gerti bent 2 litrus per dieną.
- Dietos autoriai įspėja, kad jei bent vieną kartą pažeisite Maggi dietos įstatymus su varšku, pirmiausia turėsite pradėti dietą.
- Curd, kurią valgysite, turi būti mažai riebalų.
"Maggi" dietos bulvių versija yra tokia:
Pirmoji savaitė
- Ryte valgykite 200 gramų varškės ir kiek vaisių norite, taip pat pietums valgykite vaisius , o vakarienei kepkite jautieną ir daug salotų.
- Pusryčiai yra identiški pirmąją dieną ir tt iki dietos pabaigos. Pietų pusėje valgykite vištą, kurį galima virti arba kepti. Vakarienė susideda iš šių produktų: liesos žuvies, virtos, daržovių salotos, nedidelė skrudinta rupija ir 1 citrusinė.
- Pietų vakarienei valgykite sūrį arba varškę, taip pat 1 mažą skrudintuvą ir pomidorus. Vakarienė yra tokia pati kaip ir pirmoji diena.
- Meniu yra identiškas pirmajai dienai.
- Pietams valgykite 2 kiaušinius, kietai virtus ir tiek, kiek norite šviežių daržovių. Vakarienei kepkite žuvis ar krevetes, šiek tiek salotos ir 1 mėgstamų citrusinių vaisių.
- Meniu yra identiškas pirmajai dienai.
- Pietų metu jums reikia valgyti vištą, kurį galite virti arba kepti, pomidorus, virtus daržoves ir 1 citrusinių vaisių. Vakarienei valgykite tiek verdžių daržovių.
Sūrio dieta Maggi meniu antrąją savaitę
- Pietų metu galite valgyti varškę ir neribotą kiekį daržovių. Vakarienei paruoškite nedidelį žuvies gabalėlį, salotomis ir 1 citrusu.
- Pietų pusėje virkite kepta mėsa ir salotos. Vakarienė susideda iš varškės ir vaisių.
- Valgyk viską kaip antrą dieną.
- Pietų vakarienei valgykite mėgstamus daržoves, baltąjį sūrį ar varškę .
- Vakarienei virkite virtą žuvį ar krevetes, taip pat salotas. Šią vakarienę sudaro vaisiai ir varškė.
- Vakarienei, šiek tiek kepta mėsa, pomidorai ir 1 citrusiniai vaisiai. Vakarienei paruoškite bet kokią vaisių salotą.
- Vakarienė ir pietūs yra vienodos: vištienos, virtų daržovių ir 1 citrusinių vaisių.
Trečią savaitę
- Per etiketę valgykite ne aukštos kalorijų vaisius.
- Dieną galite valgyti neribotą kiekį daržovių.
- Bet vaisių ir virtų daržovių.
- Žuvis ar krevetės, taip pat daržovės.
- Mėsa ir daržovės.
- Per visą dieną galite valgyti tiek vaisių, kiek įmanoma.
- Tas pats.
Ketvirta savaitė
- Diena jums reikia valgyti 4 gabaliukus virtos arba skrudintos mėsos arba ketvirtosios vištienos, 3 pomidorai, 2 agurkai, 1 tunas be sviesto, 1 nedidelis skrudinta duona ir vaisiai.
- Visą dieną meniu: 2 mėsos gabalėliai, 3 pomidorai, 2 agurkai, 1 nedidelis skrudinta duona ir vaisiai.
- Per dieną valgykite 400 g varškės, virtų daržovių, 2 pomidorų ir agurkų, 1 nedidelį skrudintuvą ir vaisius.
- Visos dienos meniu: pusė vištos, 3 pomidorai ir 1 agurkas, taip pat 1 mažas skrudinta duona ir vaisiai.
- Visą dieną supjaustykite 2 kietieji kiaušiniai, salotos ir vaisiai.
- Per dieną jums reikia valgyti vištienos krūtinėlę, 125 g varškės ar sūdyto sūrio, 1 nedidelio skrudinto, 2 agurkai ir pomidorai, jogurtas ir vaisiai.
- Visas dienas patiekiamasis meniu: 400 g varškės, 1 tunelio, virtų daržovių, 2 pomidorų ir agurkų, 1 nedidelis skrudinta duona ir vaisiai.
Naminio sūrio dieta "Maggi", kurios rezultatai, apie 10 kg, neišvengiamai tinka moteriai, kuri negali grazinti figūros vardu.