Anna Kurkurina yra galingiausia moteris pasaulyje. Mokinys su silpnu kūnu, kreivomis kojomis, didelis baseinas, tada biologijos mokytoja mokykloje, zoologijos sodų darbuotojas pasiekė tašką, kur ji tapo pasaulio čempionu galingesniams.
Žinoma, norint pumpuoti raumenis, pirmiausia reikia treniruotis. Tačiau subalansuota mityba garantuoja sveiką raumenų vystymąsi, nesukeliant pavojaus kitoms kūno sistemoms. Neabejotinai žinios apie žmogaus anatomiją padėjo Anna Kurkurinai sukurti savo tinkamą mitybos sistemą, todėl ji veltui negaudavo biologo diplomo.
Paprasti principai
Pirmoji Anna Kurkurina dietos taisyklė - ne badas. Badaujant, mes patys skatiname kūną pradėti gaminti energiją riebalų masės forma. Šiuo atveju didžiausias laikas, praleistas be maisto, - tik 3 valandos. Jei jūs nevalgysite ilgiau, prasidės blogiausias dalykas - svorio kaupimasis.
Taip, Anna Kurkurina - už užkandžius! Bet užkandžių užkandžių ginčai. Stipriausia moteris pasaulyje rekomenduoja užkandžius su baltymų kokteiliais, barais, kefyru, vaisiais, o svarbiausia - nevartokite energijos taupymo proceso, kitaip jums nereikės numesti svorio. Be to, Anna Kurkurina nerekomenduojama sustoti po šešių. Daugelis moterų turi galimybę mokytis tik vakarais, 7-8 val. Ir po to, žinoma, jie jaučia alkį . Ir mes jau parašėme, kaip kovoti su badu (taisyklė veikia bet kuriuo dienos ar nakties metu).
Kita naujovė - mes nerekomenduojama valgyti košės. Greičiau, jei jūs numinkate svorį, jums reikia kačių, kaip angliavandenių šaltinio
Kietųjų kruopų atveju jie yra naudingi, bet neperdirbti. Pamirškite apie tuos, kurių gaminimas trunka 2 minutes - tai yra tas pats makaronai. Valgių gamybai valgykite visą grūdus, kurie trunka nuo 40 minučių.