Julija Vysotskaya yra gerai žinomas televizijos laidas, gerai žinomas sveikatos ir mitybos klausimais. Galbūt dėl to jos siūlomos svorio kritimo sistemos greitai populiarėja. Mes apsvarstysime dietos Detox Julija Vysotskaya, kuri padeda per 3 dienas, siekiant paskatinti metabolizmą , pašalinti toksinus iš organizmo ir jaustis kaip naujas, sveikas ir lengvas žmogus.
Detox dieta iš Vysotskaya: savybės
Apskritai, Detox gali trukti nuo 3 iki 10 dienų. Jei reguliariai praleidžiate, tai gana pakanka 3 dienas per mėnesį, kad ateityje gautumėte gerą atsakymą iš kūno. Pati pati Julija pažymi, kad ši dieta apmokestina jai energiją ir užpildo jėgą, mažina nuovargį ir negalavimą.
Detoxe metu Vysotskaya rekomenduoja atsisakyti darbo, nors savo tvarkaraštyje tai neleidžiama. Tai bus daug lengviau, jei nuspręsite išvalyti savaitgalį, kad iki darbo savaitės pradžios paliktų pagrindiniai du etapai. Jei vienkartinė dieta yra skirta tik vienai dienai, tai nesvarbu - naudokite toliau pateiktą schemą, kurioje apibūdinama antrosios dienos veikla ir išleista tik ji.
Kitas variantas, kuriuo rekomenduojama atlikti detoksikaciją, yra "detoksikacija", nes ji yra "badavimo diena". Galite pasirinkti bet kurią savaitės dieną - leiskite tai, pavyzdžiui, ketvirtadienį, - ir kas savaitę, kad atliktumėte detoksikacijos iškrovimą pagal antros aprašytos dienos variantą.
Julija Висоцкая įspėja: detokso metu gali atsirasti galvos skausmas. Tai yra normalu, ir vartojant tabletes šiuo atveju nėra būtina, skausmas netrukus bus nutrauktas.
Vysotskio dieta pagal dienas
Apsvarstykite detoksito dietos schemą išsamiau. Mityba turėtų būti reguliariai organizuojama, nerekomenduojama praleisti maistą. Geriausia daryti viską tiksliai pagal aprašytą sistemą. Šiuo atveju esate labai naudinga sulčiaspaudė. Labai retais atvejais galite naudoti mėsmalę gręžimui ir tinklelio verpimui.
1 diena
- 8 valandos - stiklinė bet kokių ne citrusinių šviežiai spaustų sulčių + vienos rūšies vaisių arba uogų. Norint valgyti uogas ar uogas būtina, kad nepatektų alkio.
- 10 valandų - stiklinė šviežiai spaustų sulčių, žinoma, kita rūšis. Geriau, kad šį kartą jis buvo daržovių arba sumaišytas. Galite pridėti tik obuolių į daržoves!
- 12 val. - susmulkintų daržovių "virtos" + puodelis daržovių arba misos sriubos. Garuotos daržovės turėtų būti 3-4 rūšys - pavyzdžiui, brokoliai, kukurūzai, cukinijos, baklažanai, kopūstai.
- 15 valandų - stiklinė šviežiai spaustų sulčių (bet kokia).
- 18 val. (Vakarienė) - keletas rūšių salotų su citrinų padažu ir taurėmis tos pačios sriubos.
2 diena (be kieto maisto)
- Pusryčiai - šviežiai spaustos sultys (išskyrus citrusines, tuščiame skrandyje tai kenksminga skrandžiui).
- Po 2 valandų sultys (pageidautina su daržovėmis).
- Po 2 valandų pietums - 1 puodelis sriubos (kaip ir praėjusią dieną).
- Po 3 valandų - sulčių (bet kokia).
- Vakare - du puodeliai sriubos (tą patį kaip pietūs).
3 diena (išeiti)
- Pusryčiai - kepti obuoliai su slyvomis.
- Pietūs - supjaustytų daržovių "virtos" plokštelė + puodelis daržovių ar misosupapų. Garuotos daržovės turėtų būti 3-4 rūšys - pavyzdžiui, brokoliai, kukurūzai, cukinijos, baklažanai, kopūstai.
- Vakarienė - keletas rūšių salotų su citrinų padažu + puodelis tos pačios sriubos.
Nepamiršk, kad dietos metu detoksidas yra griežtai draudžiama druska, cukrus, alkoholis, arbata, soda, kava, vaistiniai preparatai (išskyrus gyvybiškai svarbius), vitaminai. Tik tris dienas dėl tokios valymo dietos, ir jūs pajusite stiprumo ir jėgos bangą. Svarbiausia - griežtai laikytis reikalavimų, o ne sugadinti užkandžius, kenksmingumą ir saldumynus, net ir nedideliais kiekiais.