Tikrai pavasaris!
Natūralu sąžiningas,
Vaikinuku grazu
Dievo kantrybe.
Sergejus Dariy
Atėjo laikas atvėsti ir liūdna žiemos nuotaika. Pavasaris sklandžiai pažadina visą gyvenimą nuo miego ir užpildo visus gyvenimus.
Dabar atėjo laikas pagalvoti apie tai, kaip paskatinti organizmą po žiemos miego, kaip prarasti papildomų svarų po šventinių renginių ir šventinių renginių, gerai, vasarą yra tiesiog už kampo, laikas poilsiui ir atostogoms. Pavasario dieta padės paversti tvarkaraštį.
Kadangi kūnas būdingas šiuo metų laiku, kad atsikratyti sukauptų nereikalingų kilogramų, dieta bus lengva ir pakankamai tolygi. Per savo mitybą per keletą mėnesių galite prarasti 10-15 kilogramų pertekliaus. Prarastų kilogramų kiekis taip pat priklauso nuo individualių organizmo charakteristikų ir pradinio svorio, nes žmonės, kurių svorio prieaugis yra artimas normaliam svoriui, praranda svorį lėčiau nei tie, kurie nukrypsta nuo normos. Dietos veiksmingumas pavasarį yra susijęs ne tik su specialia dieta, kurioje vyrauja švieži vaisiai ir daržovės, bet ir jų trukmė. Kadangi dauguma trumpalaikių dietų suteikia trumpalaikį rezultatą. "Dietos pavasaris" padės jums suvartoti subalansuotą mitybą, išvalyti toksinų kūną ir normalizuoti organizmo metabolizmą. Dėl to prarasti svarai paliks jus ilgą laiką.
Taigi, pažiūrėkime, kokius produktus geriau naudoti dietai. Pagal pavasario dietą, priklausomai nuo pageidavimų, turėtų būti įtraukti šie produktai: švieži ir virti daržovės, veršiena ir vištiena (baltymų šaltinis, reikalingas imuniteto stiprinimui), mažai riebalų rūšių žuvys, pieno produktai su mažiausiu riebalų kiekiu. Daržovės gali būti naudojamos įvairių salotų ir vinaigretės formų, galite užgesinti ir virti porą, gaminti daržovių sriubas. Labai naudinga kasdien sunaudoto jogurto stiklo su šviežiais vaisiais. Susilaikykite nuo kiaulienos, ėrienos, jautienos, aštrų, sūrių ir keptų maisto produktų.
Valgių skaičius turėtų būti 4-5 kartus per dieną, reikia prieš sotumo jausmą, bet nevalgyti. Leiskite kūnui nuspręsti, kiek reikia. Rekomenduojama gerti mineralinį ne gazuotą vandenį ir šviežiai spaustos sultys.
Dietos pavasaris reiškia vitaminų dietą ir turi valymo efektą.