Mes ieškome stiprios "Holivudo" kino aktorės Jennifer Anistono dietos, o ji savo ruožtu visiškai atsisako jokių dietų. Ir šioje paparacių intrigoje šviesa išliejusi tiesą: paaiškėja, kad tai, ką mes vadiname dieta, Aniston mano tik sveiką mitybą . Tačiau, kuo daugiau nesuderinamumų, tuo didesnė Jennifer Aniston dietos susidomėjimas, todėl turime susidoroti su šia painiavos priežastimi.
Aktorės, linkę į pilnatvę, dieta
Šiandien sunku net įsivaizduoti, kad Aniston kadaise turėjo didelių problemų dėl svorio, be to, jai buvo suteiktas ultimatumas: "Jūs prarasite svorį arba nepateksite į" Draugus "." Jūs klausiate, kaip Jennifer Aniston prarado svorį? Kaip ir visi kiti - griežta dieta. Tačiau laikui bėgant dėl griežto tvarkaraščio, miego stokos, didelio streso, ji galvojo apie tai, kas yra "iš" dietos. Aktorė suprato, kad maistas, pavyzdžiui, "vištiena su jautiena" pietums ir "sūris su kiauliena" vakarienei, yra labai apsunkintas. Buvo būtina atstatyti visą mitybą.
"Aniston" dietos "kūrėjai"
Ne kiekvienas gali susidoroti su vien tik dietos restruktūrizavimu. Be to, jei esate pasaulyje žinoma aktorė ir jūs neturite laiko galvoti apie maistą, bet jums tiesiog reikia ką nors greitai valgyti. Jennifer Anistono harmonijos paslaptį išrado dietologai Juwells ir Jill Elmore. Jie mokė ją daryti be balto maisto.
Nėra baltųjų maisto produktų
Mityba Jennifer Aniston pašalina baltą produktą:
- baltas rafinuotas cukrus;
- balti ryžiai;
- makaronai iš aukščiausios ir pirmos rūšies kviečių;
- miltai ir saldūs;
- bulves;
- bet kokius krakmolingus maisto produktus;
- baltos pupelės;
- grietinėlė;
- ledai;
- greitas maistas;
- soda;
- sūriai.
Anistonui nepatinka žodis "ban", taigi ji teigia, kad ji paprasčiausiai pakeičia aukščiau išvardytus produktus, naudingesnius analogus:
- rudojo cukranendrių cukrus;
- rudieji ir laukiniai ryžiai;
- kietųjų kviečių miltų makaronai;
- javų grūdai;
- saldžiosios bulvės (saldesnis bulvių analogas, bet praktiškai nėra krakmolo!);
- vištiena, kalakutiena;
- mažo riebumo jautiena, veršiena;
- pieno produktai su mažu riebalų kiekiu;
- žuvis;
- riešutai;
- medus
Aktorės dietą sudaro 70% daržovių. Tai yra pluošto šaltinis, kuris padeda žvaigždės GIT tinkamai veikti. Be to, daržovės (be krakmolo!) Padeda sušvelninti badą ir užpildyti skrandį.
Sportas
Kitas jo figūros paslaptis atskleidė Jennifer Aniston. Ir tai yra joga. Aniston daro jogą šešis kartus per savaitę ir žino, kad jei ji tai padarys, tai ne 6, bet 5 kartus ji praranda savo formą. Pasak aktorės, joga ne tik pagerina išorinius duomenis, bet ir padeda susidoroti su beprotišku Holivudo gyvenimo ritmu. Dėl "Aniston" klasių, užuot miegojus 8 valandoms, užtenka miegoti ir atsipalaiduoti. Tik 30 minučių per dieną ir Jennifer Aniston dieta jums bus daug efektyvesnė.
Maitinimo režimas
Aniston, kaip minėjome anksčiau, nemėgsta kažko uždrausti, taigi ji nenustato mitybos taisyklių,
Vanduo
Norint numesti svorio po svorio, aktorė gėrė 3 litrus vandens per dieną. Ir tai yra pastebima jos veidą: praradusi svorį, Aniston ne tik tapo plonesnis, bet ir atgaivino odą.
Stimulas
Svarbiausia, ką turėtumėte prisiminti, yra tai, kad Aniston niekada nebuvo "plonas" ir jos svorio problemos greičiausiai buvo labiau tavo. Žvelgiant į Jennifer Aniston nuotrauką prieš numesti svorį sunku pasakyti, kad tai ateities pavyzdys lieknėjimui milijonams moterų. Bet būtent taip: nepaisant amžiaus, darbo ir asmeninių dramų, šiandien milijonai moterų nori numesti svorio a la Anistoną.