Gydant šią ligą labai svarbu, ar žmogus gali laikytis tam tikro mitybos plano, nes priklausomai nuo to, ar pacientas gaus reikiamus mikroelementus ir vitaminus, pasireiškia paūmėjimas arba, priešingai, sumažėja simptomai. Mityba psoriazei yra pagrįsta paprastais principais, todėl kiekvienas gali išmanyti savo maisto racioną.
Mityba psoriazei - kas gali ir negali būti?
Yra paprastų taisyklių, kurios padės jums greičiau atsikratyti ligos simptomų. Pirma, būtina riboti riebalų suvartojimą iki 50 g per parą, antra, valgyti turtingą baltymų turinį ir išvengti paprastų angliavandenių. Trečia, meniu reikia įtraukti šviežių daržovių ir vaisių . Sutinku, viskas yra pakankamai paprastas, psoriazės dietos laikymasis ar psoriazės mitybos principai nereikalauja, kad jums kenčia skausmingi apribojimai, jūs nekenksite nuo bado ar nenaudingos valgymo.
Remiantis psoriazės tinkamos mitybos potionais, dietoje turėtumėte įtraukti moliūgų, ridikėlių, morkų, šaltalankių, rapsukų, gervuogių, serbentų ir kopūstų. Šios daržovės ir uogos yra būtinos medžiagos ir vitaminai, kurie padės normalizuoti medžiagų apykaitos procesus, o susigrąžinimas vyks daug greičiau. Taip pat svarbu valgyti pieno produktus, kuriuose yra daug baltymų, tu turi valgyti sūrį, varškę, gerti kefyru, fermentuotu pienu ar pienu. Tai ypač svarbu moterims, kurios laikosi psoriazės mitybos taisyklių, todėl tikroji rūgštųjų pieno produktų lytis yra būtina, nes jie prisideda prie įvairių kūno sistemų funkcionavimo normalizavimo. Dažnai merginos skundžiasi žarnyno sutrikimais, taip pat serga gastritu, ir tokie negalavimai sukelia tik psoriazės paūmėjimą.
Ekspertai rekomenduoja valgyti mažai riebalų veislių mėsos ir žuvies, įvairių daržovių salotų ir riboti saldumynų, įskaitant medaus, naudojimą. Būtų naudinga organizuoti iškrovimo dienas 1-2 kartus per savaitę, jas galima valgyti su daržovėmis, vaisiais ir rūgštais pieno produktais, o vyrams leidžiama valgyti porciją (200 g) liesos jautienos.
Atminkite, kad yra įmanoma ir būtina nutraukti paros dozę 5-6 recepcijoms, rekomenduojama viską daryti, nes būtina keisti procesus. Nepamirškite gerti vandens, žalios arbatos ir mažiau gerti kavą.