Dieta džiovintame abrikosuose reiškia vienkartinę mitybą, tačiau ji nėra griežta ir ji nėra tokia sudėtinga palaikyti. Džiovinti vaisiai yra didelio kaloringumo maisto produktai, kurie padeda organizmui gauti būtiną energiją kasdienei veiklai. Kitas džiovintas abrikosas padeda valyti žarnas iš toksinų ir toksinų, kuris padeda atsikratyti perteklinio svorio. Kaip ir švieži abrikosai, džiovinti vaisiai pagerina inkstų ir kitų organizmo išskyrų sistemas.
Džiovintų abrikosų nauda dietai
Dėl daugelio medžiagų turinio:
- Džiovinti abrikosai teigiamai veikia visą kūną ir stiprina imuninę sistemą.
- Džiovintų abrikosų sudėtyje yra daug biologiškai aktyvių medžiagų, kurias lengvai absorbuoja kūnas.
- Džiovinti abrikosai dietos metu turi teigiamą poveikį nervų sistemai, padeda atsikratyti nuovargio ir pagerinti nuotaikos , o tai labai svarbu svorio netekimo metu.
- Saldaus skonio suteikia gliukozė ir sacharozė, o šie natūralūs cukrūs nesudaro perteklinio svorio ir nutukimo.
Dieta su džiovintiems abrikosams
Jei nuspręsite duoti savo pageidavimus dėl šio svorio sumažėjimo varianto, tada dietą sudaro 300 g džiovintų abrikosų ir 0,5 litro persikų arba abrikosų sulčių. Iš šių ingredientų turite pagaminti tyrę, kurią reikia padalinti į 4 padalintas dozes. Be to, leidžiama gerti mineralinį vandenį be dujų. Laikykitės šios vienos dietos rekomenduojama ne ilgiau kaip 5 dienas. Per šį laiką, priklausomai nuo pradinio svorio, galite prarasti iki 4 kg.
Yra džiovintų abrikosų, skirtų savaitę, dieta. Šiuo metu turite keisti 2 dienų meniu
1 diena:
- pusryčiai - 70 g džiovintų abrikosų;
- vakarienė - 50 g džiovintų abrikosų, dalis mitybinės sriubos ir nedidelio riebios mėsos gabalo;
- popietės užkandis - daržovių salotos ir 30 g džiovintų abrikosų;
- vakarienė - porcija ryžių košės su džiovintais abrikosais.
2 diena
- pusryčiai - 70 g džiovintų abrikosų;
- pietūs - grikių košės porcija su pienu ir 50 g džiovintų abrikosų;
- užkandžiai - ne saldus vaisius ir 30 g džiovintų abrikosų;
- vakarienė - 270 g liesos žuvies ir 50 g džiovintų abrikosų.
Jūs galite savarankiškai pakoreguoti dietos meniu džiovintų abrikosų, svarbu laikytis tam tikrų taisyklių:
- Iš dietos turėtų būti neįtraukiami kepti ir kaloringi maisto produktai, taip pat saldumynai.
- Kasdien reikia gerti iki 3 litrų vandens.
- Gazuoti ir saldūs vzhu turi būti neįtraukti.
- Kiekvieną dieną džiovintų abrikosų kiekis turi būti 200 g.
- Riebaluose turėtų būti nedaug riebalų mėsos arba žuvies.