Visi girdėjote apie dienų iškraunymo naudą, tai yra veiksmingas būdas išvalyti kūną ir tuo pačiu metu prarasti svorį per trumpą laiką. Jie gali būti išdėstyti tik vienas, daugiausia du kartus per savaitę, bet pageidautina tos pačios savaitės dienos (pavyzdžiui, antradienį ir penktadienį), kad organizmas būtų pripratęs prie šio tvarkaraščio. Yra daug rūšių iškrovimo dienų, nebūtina gerti per dieną tik vandens ir nieko daugiau. Mes jums pasakysime, kokia yra šiltnamio efektą sukeliančių arbatos iškrovimo diena, kaip tai naudinga ir kaip tinkamai ją tvarkyti.
Kinijos bado diena
Žalioji arbata yra garsi savo vaistinių savybių. Tai padeda išvalyti toksinų ir toksinų kūną, mažina kraujospūdį, tonizuoja ir pagerina virškinimą. Tai padeda atsikratyti perteklinio skysčio kūno, bet to nepadarė.
Bet kokios dietos prielaida yra jūsų jausmų dėmesys. Jei jaučiate nepatogumų, patariama pakeisti dietą arba pakeisti žaliosios arbatos juodąją arbatą. Dideliais kiekiais žalioji arbata gali sukelti pykinimą ir galvos svaigimą, todėl per dieną reikia gerti paprastą švarų vandenį, apie 1,5-2,5 litro per dieną.
Geriausia gerti arbatos ne maišeliuose, o pagal svorį ir pirmenybę teikti didelėms lapų žaliosios arbatos. Geriausiai paruoškite maždaug šias proporcijas: 1 arbatinį šaukštelį 100 ml vandens. Vidutiniškai per dieną rekomenduojama gerti apie 1,5 litro paruošto gėrimo. Bandydami šią parinktį, jūs greitai suprasite, ar padedate numesti svorio dienas. Vidutiniškai prarasite vieną kilogramą per dieną (jei, žinoma, nesvarsite 50 kg).
Kaip pasirūpinti badu?
Per dieną turėsite atsisakyti kitų maisto produktų, bet jūs galite sau leisti sau nedidelį kiekį džiovintų vaisių. Jūs taip pat galite pajusti save pienu. Arbata, paruošta su pienu, turi malonų skonį ir yra maistingesnė, dėl kurios alkio jausmas minkštinamas. Be to, pienu neutralizuojamas arbatoje esantis kofeinas.
Niuansas: jei nuspręsite įvairinti savo arbatos dieną, nusipirkite mažai riebios dietos pieną.
Norėdami pagaminti arbatą su pienu, pirmiausia turite jį įpilti įprastai, o tada sumaišykite su pienu 1: 1 santykiu. Galite gerti jį karštai ir šaltai, priklausomai nuo jūsų pageidavimų.
Gerkite puodelį arbatos kas 2-3 valandas, tada bado pojūtis bus nepakankamas. Nepamirškite apie įprasto gryno ar negazuotino mineralinio vandens suvartojimą.
Išsikrovimo dienos kūno valymui
Šiuo atveju jūs praranda svorį ne tik degindami riebalų perteklių, bet ir pašalindami iš organizmo perteklinį skystį ir šlaką. Geriamojo iškrovimo diena padeda išvalyti žarnas ir atsikratyti visko, kas yra nereikalinga. Dėl to jūs ne tik būsite patenkinti skaičiumi ant svarstyklių, bet po kelių išleidimo odos spalva gerės, problemų dėl spuogų ir spuogų išnyks, miegas pagerės. Jūs pajusite energijos skubėjimą, gerą nuotaiką visą dieną.
Žinoma, jums nereikia pasirūpinti savais laikais, jei jais blogai jausitės, arba jūs manote, kad dieną be angliavandenių, kurie maitina smegenis, daro įtaką jūsų protiniams sugebėjimams. Šiuo atveju geriau išbandyti grūdų ar vaisių iškrovimo variantą. Su kitomis ligomis taip pat verta atsisakyti žaliavinės arbatos iškrovimo dienos.