Bet kokia dieta, kurioje nenaudojamas pieno, gali būti vadinama be pieno. Paprastai tai tinka žmonėms, kurie yra alergiški pieno baltymams. Jei tokios problemos atsiranda kūdikiui, tokio vaiko mitybinė dieta turėtų būti laikoma iki trejų metų, po kurios gydytojai gali persvarstyti dietą. Be to, pieno neturinti dieta idealiai tinka maitinančioms motinoms, jei kūdikiui nustatomas laktazės trūkumas.
Tokia lieknėjimo programa taip pat teikia pirmenybę tiems, kurie tiesiog kovoja su pertekliniu svoriu, nes tokia dieta pašalina didelį riebalų kiekį pieno produktuose, o tai padeda veiksmingai pašalinti neapykantą kilogramus. Tačiau labai sunku visiškai atsisakyti pieno, nes daugumoje pagrindinių produktų yra pieno . Bet vis tiek šis pažįstamas gėrimas mums gali būti pakeistas sojos ar migdolų pienu.
Apytikslis ne pieno dietos meniu
Pusryčiai:
- kepti kiaušiniai su įvairiais daržovėmis;
- bananų ir braškių tyrės su sojos pienu;
- arbata, kava ar apelsinų sultys.
Pietūs:
- šviesios sriubos iš vištienos krūtinėlės arba mažai riebios žuvies;
- špinatų salotos su pomidorais;
- šviežias persikas arba nektarinas;
- arbata su citrina.
Vakarienė:
- Žuvies pyragus iš pollakų džiūvėsuose
džiūvėsėliai su kiaušiniais; - keptos bulvės;
- žalios salotos;
- Šviežiai spaustos vaisių sultys.
Bet kaip užkandis, geriausias variantas bus riešutai, džiovinti vaisiai , šviežios daržovės ir vaisiai.
Nerekomenduojama dieta, skirta svorio netekimui, gali trukti vieną ar dvi savaites, šį kartą pakanka formuoti save. Ilgiau sėdėti tokia dieta nėra būtina, tk. Pienas vis dar yra pagrindinis kalcio šaltinis ir kiti vertingi ir naudingi elementai mūsų organizmui.