Yra daugybė nuomonių dėl privalomo pieno produktų vartojimo kasdien. Viskas priklauso nuo žmogaus skonio prioritetų ir norų. Tačiau svorio netekimas yra labai geras alternatyva kitoms dietoms. Pienui yra daug naudingų medžiagų organizmui, įskaitant apie 20 vitaminų, 30 mineralinių medžiagų, amino rūgščių ir riebalų rūgščių. Kūnas praranda riebalų nuosėdas dėl to, kad pienas gali subalansuoti riebalų balansą, neatsižvelgiant į kalorijų kiekį produkte.
Pieno produktų rūšys svorio netekimui
Riebalų pienas skirtas lieknėjimui naudojamas daugelio žvaigždžių. Jis virškinamas daug geriau nei švieži ir pašalina visus toksinus iš organizmo. Tačiau svarbiausias dalykas yra ne pernakvoti. 6-8 stiklinės per dieną yra išsamesnės normos, skirtingai gali kilti problemų su virškinimu.
Ožkų pienas skirtas svorio mažinimui tinka tiems, kuriems akivaizdi laktozės netoleravimas, esantis karvės piene. Ožkos pienas ilgą laiką lieka šviežias net tada, kai jis laikomas patalpoje be šaldytuvo.
Dėl "laisvo žarnyno" sistemos avižinių pieno, skirto svorio mažinimui, pašalina visą šlaką iš kūno ir sukelia organų darbą greičiau ir efektyviau, o tai lemia greitą papildomų kilogramų "išnykimą". 30 minučių prieš valgydami mes paimame pieną, praskiestą vandeniu, ir gerti net likusį stiklo apačioje.
Kitas būdas atsikratyti perteklinio svorio yra sojos pienas svorio netekimui. Dėl jo sudėtyje esančių vitaminų, baltymų ir rūgščių, jis prisotina kūną ir nereikalauja papildomo maitinimo šaltinio tam tikrą laiką. Tai veda prie to, kad mažu maisto kiekiu skrandis ne badai, o perteklius "išgaruoja".
Ar manote, kad pieno milteliai, skirti svorio netekimui, yra blogesni nei įprastai? Veltui Sausame piene yra tos pačios medžiagos kaip ir paprasto pieno, išskyrus vandenį. Privalumas yra tas, kad jis trunka ilgiau ir neužima daug vietos.
Praleisk svorį su malonumu!