Šiuo metu trumpalaikis sausas badas yra viena iš besikeičiančių sveikos gyvensenos tendencijų. Tai reiškia, kad per vieną ar tris dienas negalėsite valgyti maisto ir skysčių, įskaitant vandenį.
Teigiama, kad maisto ir vandens abstinencijos laikotarpiu žmogus gali pagerinti vidaus organus, atrodyti jaunesnis ir 40 proc. Mažesnį riziką susirgti įvairiais lėtinėmis ligomis, kurios išduodamos su pensijų pažymėjimu. Vienos dienos sauso bado nauda taip pat padeda atsikratyti kelių papildomų svarų. Tai turės įtakos visceraliniams riebalams, kurie per metus kaupiasi aplink vidaus organus, todėl jie negali normaliai veikti.
Žinoma, sausojo bado nauda ir žala dar nėra įrodyta ir yra labai kritikuojama sveikatos priežiūros specialistų. Todėl čia svarbus kiekvieno žmogaus organizmo individualus bruožas. Jei jaučiate stiprybę ir norą gyventi dieną ar dvi be maisto ir vandens, verta pabandyti.
Atsargumo priemonės
Džiūstantis pasimatymas tinka beveik viskam, išskyrus:
- nėštumas ir žindymas;
- piktybinio naviko buvimas;
- CNS sutrikimai;
- ūminis kūno svorio trūkumas;
- ūminės infekcinės ligos.
Kaip teisingai baduoti?
Prieš pradedant medicininį badavimą, ruošiant kūną, praėjus kelioms dienoms, nevalgykite augalinių maisto produktų ir vandens. Cukrus ir druską taip pat rekomenduojama pašalinti iš dietos. Po to jūs galite pradėti sausą badą. Tačiau, jei dar to nepadarėte anksčiau, pasninko trukmė neturėtų viršyti dienos. Po pasninko turėtumėte gerti stiklinę vandens ir valgyti kažką šviesos, pavyzdžiui, daržovių salotos. Jei pasninkavimo metu jaučiate silpnumą, pykinimą ir galvos svaigimą, verta atidėti šį klausimą iki geresnių laikų, nes svarbiausia klausytis savo kūno ir tai tikrai pasakys, ką jam tikrai trūksta.