Mulberry yra skanus uogų, turintis saldus skonį, todėl dažnai naudojamas desertiniams ir įvairiems gėrimams gaminti. Negalima džiaugtis vaisių prieinamumu, nes medžiai yra visur. Liko tik išsiaiškinti, ar šilkmedžio yra naudinga organizmui, ir kokias medžiagas ji yra. Kartu norėčiau įspėti jus, kad nebūtina surinkti uogų į rezervą ir jas užšaldyti, nes manoma, kad naudingi tik švieži vaisiai.
Kodėl šilkmedis naudingas kūnui?
Tiesą sakant, mažose uogose yra daug naudingų medžiagų, reikalingų tinkamam kūno funkcionavimui, pvz., Vitaminai, mikro ir makroelementai, rūgštys, pluoštas ir kt.
Kokie yra šilkmedžių uogų nauda:
- Didelė kompozicijos dalis yra kalio, reikalingo širdies raumeniui, todėl 100 gramų yra 100 ml, tai yra daug daugiau nei kitų vaisių ir uogų.
- Naudingos šilkmedžių uogų savybės yra dėl to, kad yra daug geležies druskų, kurie padeda normalizuoti metabolizmą ir didinti hemoglobino kiekį.
- Atsižvelgiant į tai, kad uogos yra beveik 85% vandens, kalorijų kiekis yra nedidelis, o 100 g - tik 43 kcal. Štai kodėl žmonės, kurie yra dietoje, gali valgyti saldžiųjų uogų. Nepamirškite, kad sudėtyje yra pluošto, kuris padeda išvalyti toksinų kūną, ir tai turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai.
- Su cukriniu diabetu šilkmedžio augalas taip pat rodo jo naudingas savybes, dėl to sumažėja insulino kiekis kraujyje.
- Baltosios uogos yra rekomenduojamos pertvaros ligoms, nes jos padeda skleisti skreplių ir prisideda prie jo geresnio atskyrimo.
- Naudingos šilkmedžių vaisių savybės yra jų sugebėjimas normalizuoti hormonų lygį, kuris yra svarbus menopauzei.
- Juodosios uogos turi žaizdų gijimą ir baktericidą
todėl jiems rekomenduojama valgyti su burnos ertmės ir gerklų uždegiminėmis ligomis.
Kaip ir kitos uogos, šilkmedžio yra ne tik naudingos savybės moterims ir vyrams, bet ir kontraindikacijos, kurios tikrai verta apsvarstyti. Kai kurie žmonės gali turėti individualią netoleranciją, kuri gali sukelti alergiją . Jei uogos nesukelia žalos, nevalgykite jų dideliais kiekiais, kitaip gali atsirasti virškinimas. Švelnus šiaudų sujungimas su kitais maisto produktais nereikia, todėl geriausia valgyti atskirai. Prieštaraujančios uogos tuščiame skrandyje.