Už paslaptingo pavadinimo "pienas" yra tradicinis Anglijos gėrimas - arbata su pienu. Mūsų šalyje kava su pienu yra labiau populiari, tačiau arbata palaipsniui įgyja šlovę. Tačiau, nors jis vertinamas ne pagal skonį, bet už jo gebėjimą lengvai kontroliuoti apetitą ir neįkainojamą pagalbą numesti svorį.
Kaip numesti svorio piene?
Pieno arbata yra puikus diuretikas, kuris greitai pašalina perteklinį skysčių kiekį iš organizmo, todėl 3-4 dienas galite lengvai sumažinti svorį keliais kilogramais. Vis dėlto svorio sumažinimas vyksta skysčių, o ne riebalų, sąskaita, todėl šis svorio variantas yra tinkamesnis nei kritinė situacija, prieš svarbius įvykius.
Tačiau, remiantis pienu, yra ir kitų dietų, leidžiančių jums nuolatos mažinti svorį ir išsaugoti rezultatą. Mes apsvarstysime abi galimybes.
Pieno receptai dietai
Pieno arbata turėtų būti pagaminta žaliosios arbatos pagrindu, geriausia nevalyti, bet kaip turėtų būti, kokybiškų arbatos lapų alaus darykloje. Paimkime keletą receptų:
- paruoškite arbatą, kaip įprasta, supilkite į du trečdalius ir supjaustykite pienu (riebalų kiekis ne daugiau kaip 2,5%) - paruoštas pienas;
- virkite mažai riebiu pienu, supilkite jiems arbatos žaliosios arbatos, reikalaujate ne mažiau kaip 15 minučių - gėrimas yra paruoštas.
Galite pasirinkti lengviausią maisto ruošimo būdą - svarbiausia yra tai, kad esate patenkintas skonio gėrimu, kalbant apie gėrimų naudą, nėra jokio skirtumo.
Pienas lieknėjimui: dieta
2-3 dienas yra pakankamai kietos dietos, dėl kurios galite prarasti 2-3 kg svorio. Tačiau ne visi ją išlaikys. Per visą mitybos laiką leidžiama tik pieną. Be to, taip pat yra priimtinas vanduo ir 1-2 obuoliai arba agurkai per dieną. Tai skubi dieta, kuri gali būti naudojama tik ypatingais atvejais. Svoris po to, kai grįžta gana greitai, taip pat po kitų trumpų ir griežtų dietų.
Kaip gerti pieną svorio netekimui?
Geriausias būdas numesti svorį pienui yra dieta, pagrįsta tinkama mityba , kuri leidžia greitai ir greitai
- Pusryčiai - pora kruopų arba virtų kiaušinių arba košės ir arbatos su pienu be cukraus.
- Pietūs - daržovių salotos su sviestu, šviesiai sriuba, juodos duonos gabaliukas.
- Užkandis yra obuolys arba pusė puodelio varškės ar sūrio gabalo.
- Vakarienė - keletą puodelių.
- Po poros valandų - dar vienas puodelis.
Tai yra paprastas ir paprastas būdas greitai sumažinti svorį, atsisakant riebalų.