Graikijos mityba yra maistinė sistema, kurią palaiko daugelis Hellas gyventojų. Ši dieta ne tik sutaupys jus nuo papildomų svarų, bet ir leis jūsų organizmui prisitaikyti prie naujos dietos, kurios dėka jūs jausitės laimingesni ir sveikesni.
Skirtingai nuo kitų dietų, graikų dieta negarantuoja greito svorio. Laikydamiesi šios dietos, savaitę galite atsikratyti ne daugiau kaip 2 kilogramų svorio. Tačiau šios dietos poveikis pasireiškia daug ilgiau. Graikijos mityba siūlo valgymo būdą, kuris ne tik padeda numesti svorį, bet ir nustato virškinimo sistemą. Maisto produktai, kuriuos aprūpina maistu, yra daug angliavandenių - didelių miltų, ankštinių daržovių, sojų, makaronų duona. Pusryčiams galima valgyti didelį maistą, vakarienei - mažesnė.
Graikijos dietos meniu yra panašus į Viduržemio jūros dietos meniu . Kadangi šios dvi dietos numato naudoti daugybę maisto produktų su mažu glikemijos indeksu - liesos mėsos, žuvies, šviežių daržovių ir vaisių. Graikijos dieta reikalauja, kad kiekvieną valgį būtų privaloma naudoti daug baltymų. Pusryčiams tai gali būti kiaušiniai, varškė ar jogurtas, o pietums ar vakarienei - bet kokia mėsa ar žuvis.