Arbatos dieta yra labai paprasta ir veiksminga, o daugelis mitybos specialistų yra daug naudos. Tačiau, prieš pradėdami vartoti, verta pasikonsultuoti su gydytoju, jei turite lėtinės ar ūminės virškinimo trakto ligos. Arbata yra unikalus produktas, kuris prisotina be kalorijų. Štai kodėl klausimas, ar arbatą galima valgyti dieta, yra vienareikšmis atsakymas - taip, jei arbata nėra stipri ir be cukraus (žinoma, jei tai nėra žalioji dieta).
Arbatos dieta: kokia arbata tinka?
Yra daugybė rūšių arbatos, tarp kurių reikia pasirinkti tinkamą variantą. Visų pirma, jie yra šie:
- žalia lapų arbata;
- karkade (raudona arbata, hibiscus);
- vaistažolių arbata (ypač vaistažolių, ramunėlių, melissos, įvairių jų mišinių);
- kartais - žalioji arbata su 1,5% pieno (ji turi kalorijų, nors šiek tiek, bet ji yra geriau nei kiti, kad įveikia bado jausmą);
- įvairios uogų arbatos (su braškėmis, braškėmis ir tt);
- visų rūšių kvapnios arbatos, kurias galima rasti arbatos parduotuvėje (tik ne juodoji arbata);
- balta oolong arbata.
Bet kokia supakuota arbata, juodoji arbata ir per stiprus bet kokios arbatos arbatos dietos tikrai netinka.
Arbatos dieta svorio netekimas: pasirinkimai
Šiandien arbatos dieta yra labai įvairialypė, ir kiekvienas gali pasirinkti sau to, kas jai yra tokia pati, kuri jam labiau patiko:
- Arbata, o ne vakarienė . Šios rūšies dietą naudoja daugelis modelių, įskaitant Nataliją Vodianovą. Pusryčiai turėtų būti tankūs, bet teisingi (košės arba plaktos kiaušiniai), vidutinio dydžio pietūs (pavyzdžiui, sriuba ir salotos), užkandžiai - liesos (jogurtas + obuolys), o vakarienei - arbata be cukraus. Taigi galite valgyti tiek, kiek norite, kol pasiekiamas norimas svoris.
- Arbata yra kaip dieta . Šiuo atveju dieta gali būti stebima 2-3 dienas, kai galite gerti tik arbatą. Tai puikus iškrovimas prieš atostogas, leidžiant šiek tiek
ištaisykite figūrą. Jei tai yra labai sunku, laikas nuo laiko pridėti prie arbatos 1,5% pieno. - Iškrovimo dienos arbatui . Ši dieta rekomenduoja tik žaliosios arbatos ir griežtai be cukraus ir papildų. Iškrovimas gali būti atliekamas kartą per savaitę, pavyzdžiui, trečiadieniais (ty tą pačią savaitės dieną), geriant 5-6 puodelius minkštos arbatos. Šis metodas palaikys svorį.
Daugelis žmonių ieško tokio stebuko kaip saldaus arbatos dietos, tačiau tai yra labai kenksmingas derinys, todėl nerekomenduojama jį numesti svorio. Laikydamiesi arbatos dietos, pabandykite stebėti savo gerovę, nes tokios dietos alternatyvos gali sukelti silpnumą. Šiuo atveju turėtumėte atsisakyti šios dietos.