Dieta yra puikus būdas įgauti formą, bet tai nėra lengva "sėdėti" dietos, ji reikalauja valios ir drausmės. Dietos gali būti skirtingos - sudėtingos ir paprastos, brangios ir ekonomiškos, ilgalaikės ir trumpalaikės. Ne visi sugebės griežtai laikytis dietos nurodymų per mėnesį, tačiau veiksminga 4 dienų mityba tinka net tiems, kurie neturi geležies senėjimo.
4 dienų racionalaus raciono, kurį mes jums siūlome, taip pat vadinamas "veikiančiu", nes aktorės juos greitai numato svorio prieš filmavimą ar atlikimą. Jis taip pat tinka paprastoms mergaitėms, galinčioms 4 dienas ir 4 kg svorio lengvai išlaikyti maistą, kuris praėjo per šį laikotarpį, be abejo, bus geras stimulas išlaikyti savo formą.
Išreikškite 4 dienų dietą - išsamų aprašymą
- Pirmąją dieną galite valgyti tik virtus, nesūdytus baltus ryžius, tačiau bet kokiu kiekiu. Jums reikia gerti vandenį arba pomidorų sultis.
- Antrą dieną, kai yra skubi dieta, leidžiama naudoti pieno produktus - be riebalų pagamintą varškę ir kefyru. Galite gerti žalios nespalvintos arbatos ar vandens.
- Diena trys yra šiek tiek daugiau įvairių dietos - ryte jums reikia gerti puodelį žaliosios arbatos ar šparagai, ir visą dieną yra neriebios virtos mėsos ir žalių daržovių.
- Ketvirtą dieną - labiausiai "alkanas" ir sudėtingas, per dieną turės gerti butelis raudono sauso vyno su keliais mažais gabaliukais sūrio (150 gramų). Geriau matau dietą, kad ketvirta diena atsidurtų atostogoje, nes tuščiame skrandyje nuo vyno galite greitai girti.
Štai ir tai, kad greita mityba atrodo 4 dienas - per šį laikotarpį sumažėjo keturi produktai ir keturi kilogramai svorio. Tie, kurie patyrė savo poveikį sau, patvirtina, kad svoris lengvai išnyksta, o dėl to atsirandanti lankstumas išlieka ilgą laiką.