Pats pavadinimas yra susijęs su dietos taisyklėmis. Per pirmąsias penkerių dietos dienų valandą turėtumėte valgyti kas antrą valandą griežtai paskirtus maisto produktus. Tada sekite 10 dienų "nemokamo" maisto, bet be miltų ir saldus. Tada pakartokite 5 dienas ir taip - pusantro mėnesio.
Rezultatas
Dieta, dažyta pagal laikrodį - tai labai efektyvus svorio mažinimo metodas, kuriame jūs nustatote medžiagų apykaitą . Dėl 5 "mitybos" dienų praleidote 3-4 kg, 10 "nemokamai" - išsaugokite rezultatą, bet grąžina 1-2 kg svorio.
Kas tinkamas maistui?
Tie, kurie neturi problemų su valios galia, be problemų bus laikomi svorio netekimo dietos pagal laikrodį ir kardinaliai pakeis savo gastronomijos įpročius. Tačiau dieta daro prielaidą, kad valgysite kas antrą valandą tiksliai, kas bus pateikta (be pakeitimų) ir tokia tvarka, kuria buvo pagaminta dieta.
Meniu
Pirmoje pusėje yra 3 patiekalai:
- 7.00 - gerti arbatą ar kavą;
- 9.00 val. - valgykite morkas, tarkuotus ant plonų šiaudų ir prieskoniuotos su citrinų sultimis;
- 11.00 - 1 vaisius (obuolių, kriaušių, kivių, persikų).
Tada sekite "vakarienė" trimis būdais:
- 13.00 - 100 g neriebios virtos mėsos arba žuvies su grūdų duonos gabalėliais ir 10 g sviesto;
- 15.00 val. - valgykite 1 kietą virtą kiaušinį arba 100 g varškės arba 100 g neriebus sūrio;
- 17.00 - kopūstų / morkų / runkelių salotos.
Ir baigiasi diena su dvigule vakariene:
- 19.00 - džiovinti džiovinti vaisiai karštu vandeniu - 10 vnt. (bet kuris);
- 21.00 - 1 puodelis mažai riebalų kefyras.
Chronodieta
Po 2 valandų be dietos su maistu, yra dar viena "valandinė" dieta - chrono dieta arba biologinių laikrodžių dieta. Jo esmė yra tai, kad reikia produktų, kurių tik šiuo metu buvo išleisti fermentai. Pvz., Ryte paskirstomi insulinas, lipazė ir proteazė, todėl galima valgyti:
- miltai - duona, ritiniai;
- riebumas - 20 g sviesto;
- baltymas - 100 g sūrio.
Ir tokia dvasia, atsižvelgiant į žinomus fermentus.