Meno kūrinys yra vadinamoji dieta, o tai reiškia kasdienį vienos spalvos produktų naudojimą. Ši dieta tinka daugeliui žmonių, nes ji yra maistinga, subalansuota ir veiksminga.
Spalvinga dieta svorio netekimui
Eksperimentai parodė, kad kiekviena spalva turi tam tikrą poveikį žmogaus protiniam ir emociniam būklei. Pigmentinės medžiagos, atsakingos už dažiklių gamybą, veikia kūno darbą, sukelia svorio mažinimo procesus ir turi terapinį-profilaktinį poveikį. Įvairiaspalvė dieta gali sukurti energijos bangas vidiniams organams, taip darant įtaką jų darbui.
7 spalvų dieta
Kiekvienas svorio praradimo metodas turi privalumų ir trūkumų, kurių palyginimas padeda tinkamai pasirinkti. Kosmetikos dietos privalumai: didelis maisto pasirinkimas, sklandus svorio sumažėjimas ir subalansuota mityba. Dieta pagal produktų spalvą turi tam tikrų kontraindikacijų, todėl ji negali būti naudojama esant alergijoms, diabetui ir problemų su virškinimo sistema. Chroniškomis kepenų ir inkstų ligomis draudžiama prarasti svorį.
Dieta pagal produkto spalvą savaitę
Jei norite numesti svorį, apsvarstykite tam tikrą taisyklių sąrašą. Pirmiausia turite atsisakyti maisto, kuris yra kenksmingas figūrai: kepimui, greito maisto, kepto, sūdyto, saldaus ir tt. Ruošdami mitybą, nesijaudinkite natūralių ir dažytų maisto produktų. Septynių dienų spalvų dieta reiškia trupmeninę mitybą, kuri yra svarbi palaikant metabolizmą ir tinkamą virškinimo sistemos veikimą. Jums reikia tinkamai paruošti patiekalus, pasirenkant šį kepimą, kepimą, kepimą ir kepimą pora.
Spalvota dieta svorio netekimui - meniu
Kiekvieną dieną ši technika turi savo spalvą, sutelkiant dėmesį į tai, kur būtina rinktis maisto produktus. Iš žemiau pateiktų sąrašų rekomenduojama rinktis ne daugiau kaip penkias pozicijas, iš kurių valgio paruošta dienai. Spalvinga dieta, meniu, kuri nėra griežta per savaitę, suteikia kiekvienam žmogui galimybę pasirinkti patiekalus sau, daugiausia dėmesio skiriant galiojančioms taisyklėms.
- 1 diena - balta . Apima maistą, kuris valo kūną ir sienas energija. Dauguma šios dienos produktų yra daug angliavandenių, todėl jūs neturėsite kentėti nuo bado. Leidžiama naudoti spalvotą dietą: ryžius, bulves, pieno produktus, kietųjų kviečių, bananų, žiedinių kopūstų, baltųjų žuvų, paukštienos ir kiaušinių baltymų makaronus.
- Dienos numeris 2 - raudona . Šios spalvos maistas skatina aktyvų kalorijų deginimą ir pagerina kraujo apytaką . Be to, jis turi daug skaidulų. Šiandienos spalvų dieta: raudonieji obuoliai ir pipirai, pomidorai, burokėliai, avietės, raudona mėsa ir pupos ir pan.
- Dienos numeris 3 - žalia . Šios spalvos maistas padeda normalizuoti nervų sistemos darbą, palaiko hormoninį pusiausvyrą ir prisotina organizmą magnezija. Čia galite rasti tokių produktų: žalumynų, brokolių, žalių obuolių, žirnių, kivių, agurkų ir stambių pupelių.
- Dienos numeris 4 - oranžinė . Maistas su oranžine pigmentu gerina medžiagų apykaitą ir kraujotaką, kelia nuotaiką ir stiprina imunitetą. Tai nešioti: moliūgų, raudonųjų žuvų, abrikosų, apelsinų, medaus, džiovintų abrikosų, apelsinų saldžiųjų pipirų ir pan.
- Dienos numeris 5 - violetinė . Šios dienos meniu padės sustiprinti imunitetą, pagerinti kraujo apytaką ir nervų sistemos darbą. Tokie produktai leidžiami: baklažanai, tamsios vynuogės ir serbentai, mėlynės, raudonieji kopūstai, bazilikai ir violetinės svogūnai.
- Dienos numeris 6 - geltona . Ši spalva gerina nuotaiką, smegenis ir virškinimo sistemą, taip pat naudinga kasekaliams, kepenims ir kraujagysliams. Į dietą gali būti: kukurūzai, cukinijos, sūris, ananasai, geltonieji paprikos ir obuoliai, du tryniai, garstyčios ir kiti.
- Dienos numeris 7 - bespalvis . Šis iškrovimas, kurio metu galite gerti tik įprastą vandenį.
Spalva Dieta - rezultatai
Prieš pradėdami naudoti siūlomą svorio mažinimo būdą, turite suprasti, kokius rezultatus po jo pabaigos galima apskaičiuoti. Tiesiogiai prarastų kilogramų kiekis priklauso nuo pradinių skalių rodiklių, bet vidutiniškai septynių spalvų dieta padeda išmesti 3-7 kg. Be to, jis turi daug naudingų veiksmų kūnui: pagerina odos būklę, smegenų veiklą ir nervų sistemos veikimą, normalizuoja virškinimą ir stiprina raumenų audinį. Spalvota dieta efektyviai parodo kūną nuo šlakų.
Spalvota dieta - indų receptai
Yra daug asortimento patiekalų, kurie gali būti naudojami šio svorio praradimo metodu. Baltai dieną galite gaminti vištieną ar žuvį kreminiame padaže ir raudonai, jautienos granatų padaže, Korėjos burokėlių salotose ir įvairiuose desertuose. Gėlių dieta leidžia žalią dieną, yra daug salotų, žalių sriubų, bulvių koše ir žirnių kotletu. Dėl oranžinės dienos ateina vaisių salotos, korėjiečių morkos ir moliūgų tyrės. Violetinis meniu: troškinti baklažanai, raudonųjų kopūstų salotos ir vaisiai.