Yra daug galimybių iškrauti dienas ir valyti dietas, kurios ne tik padės prarasti pora papildomų svarų, bet ir padeda normalizuoti medžiagų apykaitą, išvalyti žarnas, atsikratyti sunkumo jausmo skrandyje. Vienu žodžiu, valymo dietos žarnoms padės atkurti tvarką kūno viduje ir taip pagerins jūsų išvaizdą.
Ryžiai ir gryninimas
Ryžiai, kaip ir visi javai, reiškia sorbentų produktus. Ji susideda iš pluošto, kuris, kaip ir kempinė, absorbuoja viską, kas nebuvo išgaunama, o ne virta jūsų virškinamajame trakte. Nenuostabu, kad daugelis nori ryžių valymo dietų.
Mes rekomenduojame sėdėti ant 10 dienų valymo dietos, per kurią atsikratysite nuo 3 iki 4 kg.
Dietos meniu
Mityboje valgydami reikia kas dvi valandas, kad nebūtų skausmingas badas. Pagrindinis maistas yra ryžiai, kuriuos prieš valgant vieną naktį reikia pamerti, išplauti ir išvirti be druskos.
Per kiekvieną maistą valgysite 100 g gatavų ryžių ir vieną iš šių papildų:
- 100 g krevečių;
- 100 g virtos žuvies;
- 100 g kalmarų;
- 100 g pieno;
- 100 g kefyro;
- keletą griežtų kieto sūrio;
- 30 g riešutų;
- 1 bananas;
- 1 kriaušės;
- 2 kiviai;
- 100 g vištienos krūtinės.
Be to, jei turite vienos dienos rezervą viskam viskam,
Gėrimas šiuo atveju jums reikia vandens su arbatiniu šaukšteliu medaus, o pirmoji dietos versija - vaistažolių arbata be cukraus ir vis dar vandens.
Atsargumo priemonės
Negalite kreiptis į ryžių dietą, jei sergate cukriniu diabetu, gastritu, opėmis, virškinamojo trakto darbe esančiais sutrikimais ir nerekomenduojama kankinti savęs valymo metu bet kokių ligų paūmėjimo laikotarpiu ir gydymo laikotarpiu po ligų.