Grikių dieta tinka žmonėms, norintiems numesti svorį, nepažeidžiant jų sveikatos. Šis kruopos yra vienas iš labiausiai naudingų grūdų. Turtingas mineralais ir vitaminais , grikiai ne tik pagerina plaukų, odos ir nagų būklę, bet taip pat sustiprina indus, padidina bendrą kūno ištvermę. Svarbu žinoti, stebėdami grikių dietą, kaip tinkamai paruošti grikį.
Grikių dietos privalumai
Dieta su grikiu, skirta svorio netekimui, bus gerų rezultatų tiems, kurie to ištvers iki galo. Laikykitės 14 dienų. Per šį laiką galite prarasti iki 12 kg, o tai yra gana lengva toleruoti, jo negalima vadinti alkanine dieta . Vidutiniškai kalorijų, sunaudotų su grikių dieta, skaičius bus 970 kcal, tačiau, skirtingai nuo kitų dietų, jūs nesijaujate alkanas. Žinoma, jūsų pradinio svorio vaidmuo, tačiau bet kuriuo atveju rezultatas bus apčiuopiamas.
Kaip pavogti grikį dietai?
Grikis gali veikti kūną kaip vidinis teptukas, taupydamas jį nuo toksinų, tačiau siekiant šio tikslo jis turi būti virinamas pagal specialų receptą. 200 gramų grikių skiedinių užpilama verdančiu vandeniu ir įtariamas 5 minutes, po kurio vanduo nusausinamas ir 500 ml vandens išpilama dar kartą. Indai, kurių sudėtyje yra košės, turi būti apvynioti antklodė ir palikti iki ryto. Per šį laiką jis pavogs ir bus pasirengęs naudoti. Jis gali būti valgomas pusryčiams, pietums ir vakarienei, o porcijų kiekis turi būti minimalus.
Dieta nuo grikių ir pieno
Kalbant apie šį dietos variantą, kraupas išvalomas iš šiukšlių, nuplaunamas šaltu vandeniu, o tada įpilamas į verdantį šiek tiek sūdyto vandens. Verdant, jis turi būti virintas maždaug 15 minučių mažame ugnyje. Tada vanduo nusausinamas, virta grikis užpildomas pienu, kuriame yra nedidelis riebalų kiekis, sviestas į jį įpilamas ir vėl užsidega. Virinant pieną, jis turi būti virinamas keletą minučių.