Angelo dieta arba, kaip ji vadinama, angeliška dieta? yra suprojektuotas dvi savaites. Iš jų 13 dienų turite laikytis Angelo dietos pasiūlyto meniu, o keturioliktoje galite valgyti bet kokį maistą, tačiau ribotą skaičių, tai jokiu būdu negalima valgyti.
Mitybos metu galima grąžinti nuo 7 iki 8 kilogramų, griežtai laikantis rekomenduojamo meniu. Šie skaičiai gali šiek tiek skirtis, nes svorio sumažėjimo laipsnis priklauso nuo individualių organizmo savybių ir pradinės būklės.
"Angel" dieta turi savo privalumų ir savybių:
- Tai idealiai tinka žmonėms, kurie ryte nesikaupia pusryčių.
- Angelo dietos laikymasis skatina metabolizmo pasikeitimą, dėl kurio ilgą laiką negalima priaugti svorio.
- Privalomos sąlygos yra masažas ir reguliari gimnastika.
Angel dieto meniu
| Dienos | Pusryčiai | Pietūs | Vakarienė |
|---|---|---|---|
| 1. | Juoda kava be cukraus, krekingo | 2 virti kiaušiniai, žalios daržovių salotos, pomidorai | Kepta kepsnio porcija |
| 2. | Juoda kava be cukraus, krekingo | Keptu kepsnys su žaliosios salotos, pomidorai | Daržovių sriubos dalis |
| 3. | Juoda kava be cukraus, krekingo | Kepta kepsnio porcija su žaliosios salotos | 2 virti kiaušiniai, kumpis (50g) |
| 4. | Juoda kava be cukraus, krekingo | Virtas kiaušinis, vienas morkas, kietas sūris (50g) | Šviežių vaisių salotos, kefyras (250 g) |
| 5. | Morkų salotos su citrina | Kepta žuvies, pomidorų dalis | Kepta kepsnio porcija su žaliosios salotos |
| 6. | Juoda kava be cukraus, krekingo | Kepta vištienos, žalios salotos, patiekimas | Kepta kepsnio porcija su žaliosios salotos |
| 7. | Juoda ar žalia arbata be cukraus | Kepta kiaulienos mėsa, žaliosios salotos | Vištienos sultinio dalis |
Kitų šešių Angelo dietos dienų meniu yra tas pats, tačiau dienų tvarką galima keisti, o septintą dieną galite valgyti viską, bet pagrįstai.
Beefsteak rekomenduojama kepti nedidelį kiekį augalinio aliejaus, geriau apvilkti žalias salotas su alyvuogių aliejumi arba citrinų sultimis.
Mitybos metu rekomenduojama gerti mineralinį negyvą vandenį. Draudžiama gerti maistą, gerti pusę valandos prieš valgį ar valandą po valgio.