Brazilijos dietą dažnai vadina Brazilijos aktorių dieta, nes ji buvo naudojama Brazilijos serialų aktorėse, kad greitai nusiminčiau prieš filmavimą. Ši dieta skaičiuojama keturiolika dienų ir leidžia atsikratyti nuo 4 iki 6 kilogramų.
Dietos principai
Brazilijos dieta grindžiama maisto produktų, kuriuose yra daug baltymų ir šviežių daržovių, suvartojimą. Dvi savaites leidžiama valgyti kiaušinius (dideliais kiekiais), šviežių daržovių salotomis, liesos mėsos (pietums ar vakarienei), žuvies, rūgščiųjų pieno produktų, arbatos ir kavos. Iš dietos neturėtų būti saldžiųjų ir riebalų, taip pat ir alkoholio.
Brazilijos dietos meniu yra gana paprasta - pusryčiams valgykite kietai virtus arba minkštus virtus kiaušinius (neribotą kiekį) ir gerkite juos arbata ar kava. Antrus pusryčius galite išgerti stiklinę bet kokių sulčių ir valgyti skrudintuvę. Pietūs susideda iš virtos mėsos ar žuvies su daržovėmis (šviežios salotos, virtos bulvės ar daržovių troškiniai). Vakarienei galite valgyti grybų ar daržovių sriubą ir šviežių daržovių salotas. Prieš miegą, gerkite stiklinę vaisių sulčių ar kefyro.
Dėl trumpos trukmės ir didelio efektyvumo Brazilijos dieta gavo daug teigiamų atsiliepimų tiek saulės Brazilijos gyventojams, tiek kitų šalių gerbėjams.