Tinkama mityba visada yra viena iš sveikatos komponentų. Kai kuriose ligose gydytojai rekomenduoja naudoti specialias dietas, kurios skatina greitą atsigavimą arba pagerina sveikatą. Tokie negalavimai yra artritas, kuriame rekomenduojamas specialus meniu. Terapinė dieta artrozei teigiamai veikia kūno būklę ir padeda įveikti ligą, mažindama jos menką poveikį.
Tinkama mityba su artroze
Dieta, užtikrinanti būtino ir pakankamo energijos kiekio įsiskverbimą į organizmą, yra subalansuota ir įvairi. Turi būti atsižvelgta į bendrą paciento būklę ir ligos eigą. Pagrindinis reikalavimas: mityba artritui ir sąnarių artrozei turėtų būti siejama su maistinėmis medžiagomis ir drėgme, kad būtų išvengta sąnarių osifikacijos ir padidėtų judesys bei sumažėtų skausmo slenkstis.
Ką galite valgyti su sąnario artroziu?
Norint optimizuoti gydymo procesą, būtina žinoti, ką galima suvartoti su artroze, ir nuo to naudojimo verta susilaikyti. Terapinei mitybai leidžiamų produktų sąrašas yra gana platus, todėl gydymo laikotarpiu galima visiškai maitintis ir reikalauti gyvybiškai svarbių medžiagų. Dieta artrozei rekomenduoja:
- kalakutienos ar vištienos mėsa, kepenų sotinimas su baltymu;
- jūros riebi žuvys, turtingos rūgštimis Omega-3;
- šviežią žalumyną ir pieno produktus, užtikrinti kalcio tiekimą;
- Visų rūšių riešutai, linų sėmenys ir aliejus, pripildyti vitaminu E;
- košė ir ruginė duona - angliavandenių šaltiniai;
- natūralios sultys, daržovės ir vaisiai, vitaminai tiekiami kūnui;
- Ankštiniai augaliniai baltymai;
- sviestas - riebalų tiekėjas.
Ką negalima valgyti su sąnario artroze?
Taip pat yra sąrašas, kurio supažindinimas leidžia suprasti, kad negalima valgyti su artroze. Jie neduoda naudos, nedidina paciento būklės pagerėjimo ir yra "greito angliavandenių" šaltiniai, kurių vartojimas lemia svorio padidėjimą ir ligos pablogėjimą. Siekiant paspartinti atsigavimą, būtina pašalinti iš dietos:
- bet kokios grietinėlės saldumynai, įskaitant pyragus ir pyragas;
- bandelės ir sausainiai;
- šviežiai kepta kviečių duona;
- ledai ir desertai, virti remiantis nenugriebto pieno ir grietinėlės pagrindu;
- produktai su šokoladu;
- greito maisto produktai;
- sūdyti riešutai, traškučiai, krekeriai, skrudintos duonos;
- saldus soda;
- stiprūs gėrimai (arbata ir kava);
- aštrūs prieskoniai ir padažai, ypač majonezas;
- sūdymas ir rūkyta mėsa;
- riebaliniai pieno produktai;
- bet kokio stiprumo alkoholis.
Dieta sąnarių artrozei
Dietinis mityba nėra vaistas, bet jis gali turėti teigiamą poveikį gydymo veiksmingumui ir pagreitinti susigrąžinimo procesą, nes jis užtikrina gyvybiškai svarbių medžiagų gavimą, apsaugo nuo kitų agresyvių padarinių, pašalindamas visus netinkamus meniu. Mityba artrozei - tai organizmo aprūpinimas visais vitaminų ir mikroelementų kompleksais.
Artrozės dietos meniu
Daugybė produktų, įtrauktų į leidžiamą naudoti artrozę turinčią dietą, leidžiama rinktis įvairias meniu, kad, nepaisant apribojimų, bus teikiama veikla, užpildoma energija ir padidinamas teigiamas priemonių, skirtų ligai gydyti ir ankstyvo atkūrimo, poveikis. Miego sutrikimas dėl sąnario artrozės reiškia mažesnį kiekį ir pateikia šį meniu:
- iškart po kėlimo reikia išgerti nedidelę stiklinės švaraus vandens gaudyklę, tada šviežiai spaustos oranžinės ar granatinės sultys;
- pusryčiai (20-30 minučių nuo sulčių priėmimo): mažai sviesto, varškės, rūgščiųjų pieno produktų, nesūdyto sūrio, kruopų virtų kiaušinių, obuolių kiaušinių, žaliosios arbatos, krekerių, keptos porcijos;
- antrieji pusryčiai: vaisiai, rūgščiųjų pieno produktai, riešutai;
- pietūs: sriubos iš daržovių ir grūdų, garstyčios mėsos patiekalai, virtos arba kepintos žuvys, daržovių salotos ir troškinys, troškintos daržovės;
- popietės užkandis: vaisiai, kompotai, želė, želė, putos su krekeriais, sausieji sausainiai arba kepiniai;
- daržovių salotos, troškiniai, troškintos daržovės, patiekalai iš varškės; ne stipri arbata.
Ar galiu baduoti dėl artrozės?
Pasninko su artrozės klausimas tiesiogiai priklauso nuo paciento svorio. Jei pastebimas jo perviršis, gydytojas, kaip taisyklė, teikia rekomendacijas dėl jo sumažinimo, kuris atneš atleidimą ir sumažins sąnarių skausmą. Šiuo atveju dažniausiai kalbama ne apie sunkų badavimą, bet apie dietą: tam tikrų maisto produktų suvartojimo apribojimas ir dalių dydžio sumažinimas. Gydomasis pasninkas su artroziu atliekamas prižiūrint gydytojui. Kai kuriais atvejais tai yra griežtai draudžiama.
Ar galiu gerti su artritu?
Klausimas apie alkoholio vartojimą ligos metu gali būti vertinamas dviem aspektais: kai kalbama apie geriamąjį vandenį; dėl kitų skysčių, įskaitant alkoholį, suvartojimo. Paprastas artrozės vanduo turi būti geriamas! Priešingu atveju kaulai tampa trapūs, jungiamasis audinys "kalkinamas", dėl ko sumažėja sąnarių mobilumas ir jų deformacija. Kūno drėgmės pertekliui per dieną reikia išgerti nuo 2 iki 3 litrų vandens.
Jei tai alkoholinių gėrimų klausimas, jų nerekomenduojama vartoti. Osteoartritas ir alkoholis yra nesuderinami ir draudžiami vartojant vaistus, kurie gali būti nesuderinami su alkoholiu. Kalbant apie gudobelės , skumbrės, alkoholinius tinklus, jie yra dažniausiai vartojami lauke ir neturi reikšmingo neigiamo poveikio.