Yra daug įvairių sriubų dietų , ir jie visi yra neįtikėtinai veiksmingi. Tai netgi gydomoji jėga daržovių ir kitų dovanų motinos gamtos, tačiau tai, kad jie visi yra neįtikėtinai mažai kaloringi. Jei valgysite lengvą maistą - jūs visada sumažinsite svorį. Akivaizdi plius dietos salierų sriuba - jums nereikia baduoti: galite valgyti šią sriuba bet kokiu kiekiu.
Salierų sriuba: kalorijų turinys
Jūs būsite nustebę, kai sužinosite, kiek kalorijų yra salierų sriuboje. Faktas yra tas, kad jei griežtai sekite receptą, tada už 100 gramų sriubos bus tik 8 kalorijos! Tai reiškia, kad įprastinė sriubos dalis, kurią sudaro 300 gramų (apie tris šaukštelius), yra 24 kalorijos. Maždaug tuo pačiu metu - ketvirtadalyje stiklinės Coca-Cola. Tai tik toks gėrimų kiekis, kurį nepasotinsite, ir saliero-sriubos kremas - tai lengva!
Salierų sriuba dieta
Dvi savaites griežtai laikantis dietos plano galite lengvai prarasti 5-7 kilogramus pertekliaus svorio. Kuo daugiau turėsite perteklių - tuo intensyvesni jums bus prarasti svorio. Žinoma, mergaitė, sverianti tik 50 kilogramų, nesumažins svorio tiek, kiek svoris yra beveik 100 kilogramų.
Jei pasirinksite salierų sriubą pagal receptą, galėsite visiškai mėgautis visomis jo savybėmis. Tai padės pašalinti per didelę drėgmę iš organizmo ir normalizuos virškinimo trakto veiklą, sustiprins medžiagų apykaitą, valo visus vidaus organus, pagerins nervų sistemos veikimą ir net sumažins cukraus kiekį kraujyje!
Visą laiką visa dieta yra griežtai draudžiama: cukrus, alkoholiniai gėrimai, bet kokia duona, gazuoti gėrimai, riebi arba kepinti maisto produktai.
Salierų dietos meniu yra suprojektuota vienai savaitei, o antroji savaitė yra visiškai pakartota tokiu pat būdu. Negalima pridėti nieko nustatytos dietos.
- Pirmoji diena : galite valgyti sriubą ir bet kokius vaisius, išskyrus bananus.
- Antroji diena : galite valgyti sriubą ir bet kokius nekrakmolingus daržoves (tai kukurūzai, žirniai, bulvės).
- Trečią dieną : galite valgyti sriubą, bet kokius vaisius ir daržoves, išskyrus bulves.
- Ketvirta diena : be apribojimų galite valgyti sriubą ir visus vaisius ir daržoves.
- Penktoji diena : galite valgyti sriubos ir virtos jautienos su pomidorais.
- Šeši diena : galite valgyti sriubos, virtos jautienos, taip pat daržovių.
- Septintoji diena : galite valgyti sriuba ir rudieji ryžiai su daržovėmis.
Visomis dienomis rekomenduojama gerti ne mažiau kaip 4-5 stiklines vandens, taip pat leidžiama žaliai arbatai be cukraus ir priedų.
Kaip padaryti salierų sriuba?
Šis tikrai puikus patiekalas yra paruoštas labai paprasta, taigi jūs to nepadėsite daug laiko. Salierų sriuba, skirta svorio netekimui, turi keletą receptų, ir jie visi mums suteikia tokią pačią minimalią kaloringumo vertę.
- Pirmas variantas . Jums reikės mažos kopūstų šakutės (kopūstai), 6 didelės
svogūnėliai, 6 pomidorai, 400 g žalios pupelės, 200 g saliero šaknies, 6 morkos (600 g), 2 bulgarų paprikos, bet kokie žalumynai pagal skonį, 1,5 litro pomidorų sulčių. Labiausiai patinka valgyti šią patiekalą, jei turite kombainą, kuris per 5 minutes sugriautų visus produktus. Priešingu atveju, jūs turite viską sutraiškyti ir sutraiškyti. Supjaustytos daržovės įdedamos į puodą, supilamos pomidorų sultys ir, jei produktai nėra visiškai uždengti, įpilkite vandens. Dėl stipraus ugnies indą suplakite, virkite dangteliu 10-20 minučių per mažą ugnį ir pašalinkite indą nuo ugnies, kai produktai yra minkšti. - Antrasis variantas . Jums reikės: 3 litrų vandens, 6 vidutinių svogūnėlių, kopūstų - pusės kilogramo, bet kurių salierų (žolelių, stiebų) - 2 arba 4 kiaušiniai, 2 pomidorai, paprikos, bet kokios prieskonių. Ši sriuba turėtų būti paruošta taip pat, kaip ir ankstesnė, tik išpilstant produktus ne su pomidorų sultimis, bet su vandeniu. Tai apie 20-30 minučių.