Bet kokios ligos gydymas visada prasideda nuo dietos paskyrimo, kuri turėtų pašalinti paciento kūną nuo faktoriaus, kuris apsunkina jau neįsivaizduojamą vietą nuo svorio . Tačiau ir be perteklinio svorio, pacientai turėtų skirti daugiau dėmesio jų maistui - iš tikrųjų mes tai, ką mes valgome. Neabejotina, kad dietos yra ne tik profilaktinės, bet ir gali išgydyti daugelį ligų.
Tiesa, ne kiekviena dieta yra tokia naudinga. Dėl svorio netekimo ar gydymo yra tik viena moksliškai patvirtinta mitybos sistema - tai medicinos dieta. Jis yra patvirtintas ir pagrįstas, ir nors jis nepritraukia gerbėjų greitai svorio netekimas, tačiau prisimena racionalią dietą.
Privalumai ir trūkumai
Kaip ir bet kuri kita maisto sistema, medicinos dieta turi savo privalumų ir trūkumų.
Tarp privalumų reikia paminėti, kad jūsų dietos meniu bus moksliškai pagrįsta ir verta daug. Be to, medicinos dieta normalizuoja medžiagų apykaitą, svarbu numesti svorį ir gydyti. Tik suderindami vidinius kūno procesus, jūs galite vieną kartą išspręsti problemą su svorio svoriu. Trečia, jūs nebūsite griežtai apriboti meniu - kiekvienas gali laisvai pasirinkti tai, kas jam patiko, žinoma, leidžiamų produktų sąraše.
Kalbant apie trūkumus:
- turėsite skaičiuoti kalorijas;
- laukimas greitų gydytojų dietos rezultatų nėra vertas.
Meniu
Medicinos dieta nėra badas apskritai, tai patvirtina leidžiamų produktų gausumą (dienos šilumingumas 1200 kcal):
- rugių ir sėlenų duona;
- mažo riebumo mėsa;
- mažos riebios jūros žuvys, jūros gėrybės;
- vištienos kiaušiniai omletų pavidalu;
- pienas, jogurtas, kefyras , grietinė;
- varškė, sūris - su mažiausiu riebalų kiekiu;
- daržovių ir sviesto - kiek įmanoma;
- perliniai miežiai ir grikiai;
- daržovės - viskas, bulvės - yra ribota;
- saldžiųjų rūgščių uogos ir vaisiai;
- sriuba, okroshka, boršas, burokėliai;
- kavos su pienu, juodos ir žaliosios arbatos;
- uogų ir daržovių sultys.
Produktai turėtų būti virti, virti, troškinti, kepti. Iš vaisių virkite želė, kompotus, želė.
Draudžiami produktai:
- duona iš aukščiausios rūšies miltų, sausainiai, sviestas ir lapinės tešlos gaminiai;
- Rūkyta mėsa, mėsos ir žuvies konservai, pusgaminiai;
- mėsos, paukštienos, žuvies riebalų rūšys;
- kepti kiaušiniai;
- lydytas pienas, fermentuotas pienas, grietinėlė, jogurtai su užpildu;
- ankštiniai, manų kruopos, ryžiai, avižiniai dribsniai, makaronai;
- sūdytos ir marinuoti daržovės;
- saldūs vaisiai ir uogos (datas, bananai, vynuogės, razinos);
- bet kokios konditerijos gaminiai;
- bulvių, pieno, pupelių sriuba;
- riebi, aštrūs padažai ir padažai, prieskoniai ir prieskoniai;
- saldžiųjų sultys, kakava, gruzė, alkoholis.
Išeinant iš dietos, normalus, subalansuotas mityba neturėtų būti ypač papildomas produktais, kuriems jūs atsisakėte numesti svorio.