Dieta su imbieru įgijo pakankamai populiarumo dėl to, kad prarasti svorį yra gana paprasta. Imbiero šaknis turi unikalių savybių - jis padeda didinti medžiagų apykaitą , todėl net su sumažintą mitybą organizmas ir toliau dirba kaip įprasta, praleidžia daug energijos ir efektyviai suskaido riebalų nuosėdas.
Dieta, pagrįsta imbierais, - kontraindikacijos
Verta paminėti, kad visų rūšių imbieras, įskaitant marinuotus užkandžius ir arbatos gėrimus, nerekomenduojamas naudoti tokiose žmonių kategorijose:
- alergiški žmonės ir asmenys, kurie praneša apie individualią netoleranciją;
- visiems, linkusiems kraujuoti;
- žmones, kenčiančius nuo uždegiminių ligų;
- kurie kenčia nuo opos, gastritas, kolitas;
- nėščioms moterims ir moterims žindymo laikotarpiu.
Imbieras, naudojamas dideliais kiekiais, gali pakelti kraujo spaudimą, todėl po jo priėmimo turėtumėte atidžiai stebėti savo sveikatą.
Dietos svorio netekimas su imbiero
Imbiero šaknis yra labai populiarus rytuose - čia jis pridedamas prie beveik kiekvieno patiekalo, tai yra mėgstamiausias daugelio žmonių prieskonis. Imbiero šaknies dieta taip pat atsirado jau seniai ir sėkmingai egzistuoja šiandien, nes jai nereikia mažos dietos.
Draudžiami maisto produktai:
- visi saldus šokoladas, saldainiai, ledai, desertai, cukrus;
- visi riebalai - kiauliena, bekonas, keptas maistas;
- visi miltai - balta duona, pyragaičiai, pyragaičiai, bandelės.
Čia viskas yra, svarbu reguliuoti porcijų dydį ir reguliariai maistą vartoti 4-5 kartus per dieną. Prieš kiekvieną valgį gerkite imbiero stiklą. Geriausia sustabdyti sveiką mitybą:
- Pusryčiai : bet kokios formos kiaušinių pora arba grūdų su vaisiais plokštelė, imbiero gėrimas.
- Pietūs : salotų dalis su augaliniu aliejumi, bet kokia sriuba, imbiero gėrimas.
- Po pietų užkandis : vaisiai arba jogurtas, imbiero gėrimas.
- Vakarienė : dalis mažai riebalų mėsos / paukštienos / žuvies su daržovių garnyru, imbiero gėrimu.
- 1 valgomasis šaukštas tamsintas imbieras ir pusė citrono susmulkinto įdėti į termosą ir užpilti verdančiu vandeniu; po 4-6 valandų gėrimas yra paruoštas naudoti;
- 1 valgomasis šaukštas tvirtas imbieras ir pusė citrinos lazdelės supilkite į žalią arbatą, paruoškite 2-4 valandas;
- 2 šaukštai l Imbieras sumaišoma su pusę stiklinės sausos šunų rožių, įdedama į termosą, užpilama verdančiu vandeniu ir po 3-5 valandų paruošiamas gėrimas.
Bet kuris iš šių receptų turės teigiamą poveikį gyvybingumui, plaukų, odos, nagų būklei, taip pat imunitetui.