Šiandien, kai ypač didelė svorio problema, svarbu suprasti, kad žmonės patiria šią baimę. Jei suprasite, niekas mus neleidžia persivalgyti ir nevalgyti kenksmingo maisto. Ir jei jūs suprasite, koks yra svorio atsiradimo priežastys, tuomet jūs suprasite, kad pats laikas prisiimti atsakomybę.
Perteklinis svoris: priežastys
Daugelis žmonių linkę manyti, kad antsvoris yra paveldimas dalykas. Ir viskas būtų nieko, bet tai nėra tikras, kad identiški dvyniai turi skirtingas svorio kategorijas. Tai rodo, kad žmonės turi tik tendenciją pertekėti svorio, tačiau pats svoris nėra perduodamas kaip paveldima programa.
Daugelis teigia, kad problema yra metabolizmas. Tačiau, jei neturite hipotirozės ir panašių ligų, tada jūsų metabolizmas neturi nieko bendro su juo. Yra atvejų, kai ir su hipotiroidizmu moterys išlaikė normos svorį.
Kita priežastis - sėdimasis gyvenimo būdas. Ji nenoriai sutinka su ja, tačiau iš tiesų yra tiesa - kalorijos, kurios ateina su maistu, nėra išleidžiamos gyvybiškai svarbioms funkcijoms, todėl jos ateityje riebalų sluoksnyje jie kaupiasi ateityje.
Pagrindinė liekamojo svorio priežastis - neteisingi mitybos įpročiai. Ar valgote saldžiai be gailesčio? Ar turite daug miltų savo dietoje? Ar jums patinka kepti pyragai, bulvytės ir kiti "riebalai"? Neteisingai valgyti įprotis dažnai perduodama iš tėvų, todėl gimsta daugybė riebalų.
Pernelyg didelio svorio pavojus
Nenuostabu, kad pagrindinė perteklinio svorio žala yra baisi širdies, kraujagyslių ir vidaus organų nutukimo įtampa, dėl ko jų darbas apsunkinamas. Ar verta kalbėti apie psichologines perteklinio svorio problemas - žemą savigarbą , savęs abejones, izoliaciją? ..
Vienintelis būdas išspręsti šią problemą - imtis atsakomybės ir kartą ir visiems laikams pereiti prie tinkamos mitybos, kuri išgydytų tiek kūną, tiek psichiką.