Viena vertus, maistas yra sveikatos garantija, visavertis kūno darbas, kita vertus, jis dažniau veikia kaip sukėlėjas, tiksliau, patogenų nešėją, ligas. Įtraukiant viduriavimą - žodis, iš kurio yra žąsų išsiveržimai, nes viduriavimas visada būna neatitinkančioje akimirkoje.
Kas sukelia maistą, tada maistą ir valo. Todėl diarėjos dietos dirba pagal "pleišto-pleišto" principą.
Leidžiama ir skatinama
Pirmas dalykas, kuris yra rekomenduojamas maistui su viduriavimu esant disbakteriozei, yra griežta dieta. Dažnai šioje valstybėje mes susilaikome nuo valgymo, manydami, kad tai yra geras. Tačiau iš tikrųjų viduriavimas yra stiprus smūgis imuninei sistemai, kuri, susilpnėjusi, gali lengvai praleisti infekcijas ir bakterijas, kurios yra pavojingesnės nei pati viduriavimas.
Mūsų imuninei sistemai reikia baltymų nuolatiniam veikimui. Ir dietoje su viduriavimu, disbakteriuze ir vėmimu yra mažiausiai vienas idealus baltymų - pieno rūgšties produktų tipas.
Kefyras, ryazhenka, jogurtas, jogurtas - visa tai prisotina baltymus ir atstato žarnyno mikroflorą, kuri yra tiesiog nuplaunama.
Taigi, jūs turite valgyti, žinoma, mažomis porcijomis ir labai dažnai, pageidautina, baltymų produktais.
Nurodykite, kuri diarėjos dieta yra labiausiai gydoma ir palanki, nepamirškite apie vitaminus. Vitaminai dėl viduriavimo yra labai prastai virškinami arba, tiksliau sakant, neturi laiko absorbuoti visą žarną 100%. Todėl dabar mūsų dietoje turi būti daug jų. Mes sutelkėme į šviežiai spaustytas sultis ir vaisių tyrus.
Jei šviežių vaisių tyrė šiuo metu yra per stiprus jūsų virškinamojo trakto, pagaminkite iš troškintų maisto produktų. Žinoma, termiškai apdorotus vaisius yra lengviau virškinti, nors juose yra mažiau vitaminų nei žaliaviniai analogai.
Daugelis prisimena, kaip vaikystėje tokios problemos buvo gydomos "krekingo, obuolių, bulvių vienodo" dieta. Obuoliai yra pektinas, jis turi sutraukiančių savybių. Sausoji duona yra grūdų produktas, o grūdai aktyvina žarnyno veiklą. Na, kiek keista, bulvės yra labiausiai naudingos krakmolas. Krakmolas taip pat megzti, sumažina viduriavimą.
Viduriavimas nėštumo metu
Nėštumo metu dažnai būna viduriavimas ir vidurių užkietėjimas. Šios dvi priešingybės yra pateisinamos vienu faktu: hormoninis skirtumas, nuo kurio gali virškinti, kaip sulėtinti ir sustiprinti savo darbą. Nėščiųjų diarėjos dieta ypač nesiskiria nuo pirmiau minėtų taisyklių. Jums reikia valgyti pieno rūgšties jogurtą su gyvomis bakterijomis, krakmolingomis, pieno sriubomis su makaronais ir grūdais, virtomis ir troškintomis daržovėmis , vaisiais.