Kinijoje žalioji arbata daugelį amžių buvo sunaudota. Jis naudojamas tradicinėse arbatos ceremonijose. Žalioji arbata gaunama garuojant iš surinktų arbatos lapų drėgmę. Dėl šio gydymo tiek arbatos lapų spalva, tiek jų sudėtis kuo labiau atitinka originalų natūralų produktą. Be to, naudingos arbatos savybės tampa dar didesnės.
Žaliosios arbatos sudėtis
Žalioji arbata yra labai vertinga asmeniui. Taip yra dėl cheminės sudėties elementų gausos. Žaliosios arbatos sudėtyje yra tokių galingų antioksidantų kaip taninas ir dutinas. Žaliojoje arbatoje yra 17 aminorūgščių , B grupės, A, E, K ir P. vitaminų. Beje, vitamino P kiekis yra 10 kartų didesnis už jo kiekį juodoje arbatoje. Žalioji arbata yra gausu mikroelementų, tokių kaip varis, manganas, fosforas, fluoras, kalcis, jodas, cinkas ir daugelis kitų.
Žalios arbatos nauda kūnui
Žalioji arbata padidina imunitetą, įveikia mikrobus ir virusus, užkerta kelią vėžio vystymuisi, stiprina nervų sistemą, palankiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemas ir puikiai tonizuoja. Žaliosios arbatos, pavyzdžiui, jazminų, naudojimas yra tas, kad jis gerai nuramina ir veda į dvasinę būseną. Žalios arbatos komponentai netgi gali atlaikyti spinduliavimą. Ypatinga šio gėrimo nauda yra žinoma dėl skydliaukės problemų. Didelė fluoro koncentracija prisideda prie kovos su periodonto ligomis, ėduonies ir kitomis burnos ertmės ligomis. Žalioji arbata naudojama kovai su hipertenzija ir aterosklerozei. Jis taip pat veikia kaip akių ligų prevencijos priemonė. Šis gėrimas taip pat naudingas skrandžio ligoms, tokioms kaip kolitas, disbakteriozė ir apsinuodijimas maistu. Žalioji arbata normalina medžiagų apykaitą, mažina cukraus kiekį, užkerta kelią diabeto vystymuisi.
Žalioji arbata kasdien suvartojama vidutiniškai padidins gyvumą ir padidins protinę veiklą. Žaliosios arbatos nauda moterims yra ta, kad reguliariai naudojant šį gėrimą moterų krūties onkologijos rizika mažėja net 90 proc.
Žaliosios arbatos nauda su svoriu
Dieta su žaliosios arbatos pagalba nenumato atsisakymo valgyti ar pakeisti įprastą dietą. Pakanka visais gėrimais pakeisti žaliosios arbatos be cukraus ir tik 1 mėnesį gali būti prarasta iki 5 kilogramų. Svorio sumažėjimas yra paspartintas metabolizmas. Dėl lengvo diuretiko turinio, iš organizmo išsikrauna perteklinis skystis, su juo susiduriama su nereikalingais kilogramais. Žalios arbatos su pienu nauda yra tai, kad jo diuretiko poveikis yra didinamas kelis kartus daugiau. Šis derinys, nors ir nesusijęs su skoniu, yra puiki kojų patinimų prevencija. Mokslininkai įrodė, kad su 4 puodeliais žaliąja arbata per dieną sudegintų riebalų kiekis padidėja 45%. Dėl šio gėrimo galimybės sumažinti cukraus kiekį kraujyje, jis slopina bado jausmą. Jei pusvalandyje prieš valgį išgerkite puodelį žalios arbatos, apetitas su maistu nebus toks stiprus.
Žaliosios arbatos nauda su medumi
Medus su žalioji arbata apsaugo nuo virusinių ligų atsiradimo, pagerina širdies veiklą. Šiame gėrime bus amino rūgščių, vitaminų , pigmentų, eterinių aliejų, alkaloidų ir taninų. Tai puikus vaistas nuo nemigos.
Žalios arbatos nauda iš citrinos
Žalioji arbata su citrinomis papildo ne tik nuostabų skonį ir tonizuojantį efektą, bet ir sugeria visus vitaminus, būdingus atskirai žaliai arbatai ir citrinoms. Toks gėrimas pagyvins ir pagerins imunitetą. Tai leis išvengti aterosklerozės, diabeto, astmos, kepenų ir inkstų ligų.