Galbūt sunku rasti žmogų, kuris liktų abejingas sultingų prinokusių slyvų skoniui. Iš tikrųjų subrandinta slyva, neatsižvelgiant į veislę, turi lengvą tantalizuojantį aromatą ir turtingą saldų skonį su nedideliu rūgštumu, kuris suteikia šiai vaisiai tam tikrą pikantiškumą. Slyvos yra dažnos ir labai populiarios daugelyje pasaulio šalių. Slyvos iš pradžių yra įvairios formos, spalvos, dydžio ir skonio. Dėl šiandien atrankos netgi pati reikliausių gurmanų galės rasti daugybę slyvų, kurie visiškai atitiks visus jo norus.
Slyvos yra vertingos ne tik dėl savo skonio savybių. Jo vaisiuose yra naudingų medžiagų. Ir priklausomai nuo to, kiek ir kaip teisingai vartojate slyvą, tai gali būti naudinga ar kenksminga.
Slyvų naudojimas su svorio netekimu
Nenuostabu, kad efektyviausias kovos su per didelio svorio poveikis nėra dieta, o sveikus gyvenimo būdas ir subalansuota mityba. Daugelis gydytojų ir dietologų rekomenduoja įtraukti slyvų kasdieninę dietą. Tai nenuostabu, nes slylyje yra daug naudingų medžiagų. Štai keletas iš jų:
- Pluoštas. Normalizuoja žarnyno darbą.
- Kalis. Rodo perteklinį skysčių.
- Vitaminai. Stiprinti imunitetą.
- Makrokomandas ir mikroelementai. Sveika oda, nagai, plaukai.
- Pektinai. Skatinkite pašalinti toksinus iš organizmo.
Taigi, slyvos nauda su svorio praradimu yra akivaizdi: ne tik neteksite per daug kilogramų ir centimetrų, bet ir gausite sveiką žydėjimą ir puikų sveikatą.
Slyvos nauda sveikatai
Net slyvų naudojimo laikas gali turėti įtakos rezultatui. Pavyzdžiui, jei valgysite keletą vaisių prieš valgydami, jūsų apetitas pagerės. Ši pasirinktis vargu ar tinka tiems, kurie nori numesti svorio. Geriau valgyti desertus iš šviežių slyvų. Šiuo atveju virškinimas pagerėja, nes suvartojama fruktozė ir vitaminai, yra stiprus sprogimas ir geros nuotaikos.
Gerti 3-6 paros per dieną stimuliuoja žarnyną. Jei norite valyti kūną, padidinkite paros dozę slyvų.
Taigi, jūs turite prisiminti, kad viskas yra gera protingai ir laiku. Ir šiuo atveju galite išvengti žalos ir gauti iš slyvų tik naudos sveikatai.
Dieta slyvose
Viena iš sėkmingų dietinių svorio netekimo galimybių slyvose gali būti laikoma:
- Pusryčiai : avižiniai dribsniai , pusė obuolių ar persikų, stiklinė slyvų sultys.
- Pietūs : vištienos sultinys su skrebučiais, šviežios daržovių salotos su alyvuogių aliejumi, žalioji arbata, 5-6 slyvos.
- Vakarienė : mažo kaloringumo jogurtas, 7-10 slyvų.
Per dieną jūs turite gerti ne mažiau kaip du litrus skysčio.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad slyvos yra įtrauktos ne tik dietos svorio. Ne mažiau naudingos sergamumas hipertenzija sergantiems žmonėms, žmonėms, sergantiems inkstų ligomis širdies ir kraujagyslių sistemoje.
Slyvos ir vitaminai
Sausmingo laikotarpio metu slyva savaime kaupia daugybę PP, B2, vitamino A grupės vitaminų. Slyva taip pat yra unikali tuo, kad dauguma vitaminų yra konservuotos vaisiuose netgi perdirbant. Todėl slyvų sultys ir kompotai, uogienė ir uogienė yra tokios naudingos, o ypač tiesiog šaldytos slyvos. Šis nuostabus vaisius suteikia mums sveiką ir puikų skonį ištisus metus.
Slyvos nauda nėštumo metu
Slyvų nauda ir nėštumas yra neginčytinos. Jis puikiai kovoja su patinimu, turi nedidelį atpalaiduojantį poveikį, padeda nuo pykinimo. Be to, slyvų sudėtyje yra daug kalio, kuris yra būtinas ateities kūdikio širdies ir kraujagyslių sistemos formavimui.