Avižiniai kruopos yra vitaminų ir naudingų mikroelementų sandėlis, jis padeda pagerinti sveikatą ir, kiek keista, numesti svorį. Avižiniai dribsniai, skirti svorio netekimui, netinka visiems, nes daugelis žmonių tiesiog netoleruoja avižinių dribsnių.
Avižiniai dribsniai
- Pagerina nuotaiką ir psichologinę būseną.
- Padės atsikratyti nemigos.
- Puikus antistresas agentas.
- Gera profilaktika smegenų problemų vystymuisi.
- Teigiamai veikia kraujagysles ir normalizuoja cholesterolio kiekį.
- Efektyviai pašalina toksinus iš organizmo.
- Normalizuoja kraujo spaudimą ir širdies funkciją
- Galų gale, jūs galite prarasti svorio avižiniai dribsniai.
Kaip numesti svorio avižiniai dribsniai?
Dažniausiai naudojamos grūdų iškrovimo dienos. Šiai dienai reikia pasiimti stiklo dribsnių ir virti juos ant vandens, tai yra, tiesiog įpilkite avižinių dribsnių 12 valandų. Be košės, leidžiama gerti arbatą iš šunų rožių, bet tik be cukraus. Skystis turi būti suvartotas atskirai nuo košės. Jums nereikia nerimauti, kad pajusite alkį, avižiniai dribsniai puikiai tinka kūnui. Jei jūs galite išlaikyti tokią dietą tiksliai savaitę, tada galite prarasti iki 5 kg viršsvorio. Kitas gėrimas, kurį galima naudoti tokioje griežtoje mityboje, yra avižų nuoviras. Norėdami jį paruošti, turite paimti 3 stiklines avižų grūdų ir supilkite juos su vandeniu atskirame puodelyje. Palikite primygtinai reikalauti visą dieną, po to, kai mes dedame 100 g medaus ir vieno citrinos sulčių. Toks gėrimas turėtų būti suvartotas per pusę valandos prieš valgį. Per savaitę pamatysite, kad avižiniai dribsniai tikrai padeda numesti svorį.
Kitas variantas
Jei jau esate per dieną pasirengę atsisakyti tokios negyvos dietos, tada naudokitės vienu gudru. Jūs pateksite į razinų, kurie turėtų būti tamsios spalvos, pagalba. Norėdami pasinaudoti šia galimybe, turite paimti stiklinį dribsnių, 3 puodelius vandens ir saujelę razinų. Avižinių dribsnių košė Hercules svorio netekimas yra paruoštas taip: pirmiausia mes supilame dribsnius ant karšto indo ir keletą minučių maišoma. Karštieji dribsniai turi būti išpilti į puodą, kuriame vanduo turėtų virti. Gaisrą reikia sumažinti ir iškepti, kartais maišant. Kai po 5 minučių dribsniai patins, galite pridėti razinų, kuriuos reikia išplauti iš anksto. Kukurūzai kepkite iki visiško pasirengimo, tada pašalinkite iš karščio ir reikalauju kelias minutes. Viskas, ko jums gali valgyti avižiniai dribsniai svorio.
Šio svorio praradimo privalumai
- Javoje yra daug sudėtingų angliavandenių, kurie yra tiesiog būtini svorio netekimui.
- Krutas tiekia kūną pakankamai energijos.
- Misoje yra pakankamas krakmolo kiekis, kuris tiesiog reikalingas žmonėms, sergantiems skrandžio ir žarnyno sutrikimais.
- Kasha turi teigiamą poveikį kaulų audinio ir dantų būklei.
Kiti svorio praradimo variantai
Jūs galite paimti avižiniai dribsnius su vaisiais. Į pirmiau nurodytą košę galite įdėti šviežių vaisių arba džiovintų vaisių. Leidžiama valgyti košę bent 5 kartus per dieną, tarp jų turėtų būti pertrauka ne mažiau kaip 3 valandas. Tarp šviežių vaisių geriausia pasirinkti obuolius, kriaušes, slyvas, kivi , citrusines ir uogas, o džiovintus vaisius geriausia valgyti džiovintus abrikosus ir slyvas. Kruopos porcija - 250 g, vaisių patiekalas - 100 g. Į kaušelį įpilkite 2 arbatinius šaukštelius medaus ir 50 g riešutų. Pagrindinius patiekalus turėtų sudaryti grūdai ir vaisiai, antraisiais pusryčiais ir vidutinio ryto užkandžiais valgyti tik šviežius vaisius. Dėl to, kad tai nebėra vienos dietos, ji gali būti naudojama 2 savaites. Per šį laiką prarasite 10 kg viršsvorio.