Nuo seniausių laikų šis produktas užėmė dominuojančią vietą žmogaus mityboje, o karvė, kuri jai suteikia, buvo laikoma šlapia slaugytoja. Šiandien jos naudojimas, kaip ir sukurtas poveikis, kilęs iš mitų ir legendų toli nuo realybės. Dėl pieno naudos ir žalos naktį - šiame straipsnyje.
Pieno naudojimas nakčiai
- Kaip žinote, šiame produkte yra daug įvairių vitaminų, o svarbiausia - kalcio , kuris, neatsižvelgiant į įsiurbimo laiką, absorbuojamas kūnu ir daro gerą darbą. Todėl, kad dienos metu trūksta geriamojo pieno, jūs galite tai padaryti naktį, tačiau jei yra pasirinkimo, labiausiai pageidaujama yra pabaiga, nes naktį virškinimo sistema turėtų būti poilsio ir neveikia. Tačiau tie, kurie klausia, ar yra naudinga gerti pieną naktį dėl šalčio, tikrai galite atsakyti "taip", nes kartu su medumi tai puiki priemonė kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis.
- Tai sumažina skrandžio sulčių rūgštingumą, pašalina skausmą ir rėmuo, o jei yra tokių nemalonių pojūčių, juos galima lengvai šalinti.
- Dėl didelio kiekio fenilalanino ir triptofano aminorūgščių, pienas turi raminantį poveikį, pašalinant nemiga .
Pieno pavojus prieš miegą
Jei svorio netekimas yra naktį, tada galite suabejoti jo privalumais, nes 100 ml gėrimo yra 64 kcal, o stiklinėje - atitinkamai 160 kcal, o tai yra reikšmingas vakarienės padidėjimas. Jei jis naudojamas vietoj vakarienės, tai dar vienas dalykas, bet jums reikia prisiminti, kad tai visada paskatins eiti į tualetą, kuris sutrikdys ramią miegą, o šalutinis jo šalutinis poveikis to prisidės. Kai kurie gerti naktį sukelia patinimą, kuris taip pat nurodo nepageidaujamą poveikį. Todėl gerti ar negerti, kiekvienas pats nusprendžia, bet jei yra pasirinkimo, geriau keisti pieną kefyru.