Šiandien gėrimai, kurių sudėtyje yra imbiero ir medaus, įgijo populiarumą. Ypatinga šlovė jie laimėjo tarp lieknėjimo. Tie, kurie nori rasti ploną juosmens gėrimą stebuklingus gėrimus visą dieną, nes jie turi galingą riebalų deginimo efektą.
Imbieras, citrina ir medus - derinimas
Imbiero šaknis yra B grupės, vitamino C , magnio ir kalio, kalcio ir vario, fosforo, geležies, seleno ir mangano vitaminų . Imbieras stiprina imunitetą, mažina cholesterolio kiekį, pašalina vandens perteklių iš organizmo ir valo virškinimo traktą.
Lemonas taip pat skirtas vartoti. Ji turi riebalų deginimo savybes, pagreitina medžiagų apykaitą ir numalšina alkio pojūtį. Sudėtyje yra vitaminų A, B, C, P, kalio, vario ir cinko.
Medus padeda kovoti su depresija, yra lengvas vidurius, padidina atsparumą stresui, taip pat yra peršalimo išgydymas.
Dieta "imbieras + citrinas + medaus" neveiks jums žaibo rezultatų dėl svorio, tačiau padės jums atsikratyti pernelyg centimetrų ilgą laiką ir nepakenkti sveikatai. Reikalinga reguliariai naudoti gėrimą, kuriame yra šių ingredientų. Tai skatina metabolizmo pagreitinimą ir numalšina bado jausmą.
Mes paruošėme keletą receptų tiems, kurie kovoja su pertekliniu svoriu , taip pat tiems, kurie žiūri savo sveikatą.
Kokteilis "Imbieras-citrina-medus"
Ingredientai:
- imbieras - 100 g;
- vanduo - 300 ml;
- citrina - ½ vnt;
- medus - 2 šaukštai.
Paruošimas
Imbieras nuvalykite ant trintuko. Įdėkite vandenį į viryklę, pridėkite tarkuotą šaknį ir verdykite. Į gautą skystį įpilkite pusės citrinos ir poros šaukštų medaus. Supilkite gautą termosą ir palikite kelias valandas. Rekomenduojama užtrukti pusvalandį prieš kiekvieną valgį.
Smoothies su imbiero
Ingredientai:
- obuoliai - 2 vienetai;
- vanduo - 200 ml;
- cinamonas, žemės imbieras pagal skonį.
Paruošimas
Nuplaukite obuolius iš odos ir sėklų, supjaustykite gabalėliais, įpilkite stiklinės vandens, šiek tiek cinamono ir šaukštelio grunto imbiero. Smulkintuvui viską supjaustykite. Mėgaukitės savo kokteiliu. Jei pageidaujate, galite atvėsti.
Nepamiršk, kad tik imbiero gėrimų vartojimas nepasieks ilgai laukto rezultato. Kaip žinote, viskas veikia komplekse. Todėl, stebuklingo gėrimo, skirto svorio mažinimui, tiesiog reikia pridėti vidutinio sunkumo fizinę veiklą, riboti sau valgyti saldumynus ir miltus ir šiek tiek sumažinti vartojamų kalorijų kiekį per dieną.