Mokslui įrodyta, kad cinamonas padeda numesti svorį, todėl rekomenduojama jį pridėti prie įvairių patiekalų. Žemiau pateikiami kai kurie svorio netekimo receptai, kurių sudėtyje yra cinamono.
Privalumai cinamono svorio netekimas:
- sumažina gliukozės kiekį kraujyje;
- padidina medžiagų apykaitą;
- sumažina bado jausmą.
Populiariausi ir skanūs svorio kritimo receptai
Kefyras su cinamonu svorio netekimui
Kalcio ir cinamono derinys padeda atsikratyti papildomų kilogramų, nes jie pagreitina medžiagų apykaitą ir suskaidina riebalus.
Ingredientai:
- kefyras - 1 prekė;
- imbieras - 1/2 šaukštai;
- cinamona - 1/2 šaukštai;
- čili pipirai.
Paruošimas
Tiesiog sumaišykite visas sudedamąsias dalis ir gerkite tuščią skrandį ir prieš miegą.
"Apple" su cinamono lieknėjimo receptu
Kepti obuoliai yra puikus mažo kaloringumo desertas, kuris puikiai tinka svorio netekimui.
Ingredientai:
- obuoliai - 4 vnt.
- razinos - 8 vnt .;
- riešutai - 3 vienetai;
- medus - 30 g;
- cinamonas.
Paruošimas
Grynus obuolius reikia supjaustyti į plonąsias plokšteles ir įdėti į plokštelę. Viršutinė su cinamonu pagal savo skonį, riešutai, razinos ir supilkite visus medus. Galite virti orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje - 7 min.
Gaivieji gėrimai su cinamonu
"Miracle" gėrimas padeda ne tik numesti svorį, bet ir pagreitinti medžiagų apykaitą ir pasveikinti.
Ingredientai:
- verdantis vanduo - 200 ml;
- cinamona - 1/2 šaukštai;
- medus - 1 šaukštelis.
Paruošimas
Būtina pilti cinamonu verdančiu vandeniu ir palikti įpilti, kai tik vanduo šiek tiek atvės, pridėkite medaus. Maišykite, kol jis ištirps ir palikite įleisti per porą valandų. Paimkite pusę puodelio ant tuščio skrandžio ir prieš miegą. Laikyti šaldytuve, prieš vartojimą nereikia purtyti gėrimo.
Jūs taip pat galite pagardinti varškės sūriu su cinamonu, skirtu svoriui, kuris bus nuostabus vakarienės desertas. Tokie puikūs patiekalai įvairins jūsų dienos racioną ir pagerins jūsų gerovę.