Figo (persikų) persikas nauda organizmui ne mažiau nei jos brolis - paprastas persikas. Tai nėra persikelis su figais: jo vardas buvo tik dėl formų panašumo.
Persikų persikų privalumai
Kiekvienas mūsų gamtos vaisius yra nuostabus vitaminų kompleksas, leidžiantis stiprinti sveikatą ir išsaugoti grožį. Šiuo atžvilgiu persikas nėra išimtis, nes joje yra vitaminų A, B1, B2, B5, B6, B9, H ir PP. Jame yra daug mineralinių medžiagų, todėl nepakeičiamas asistentas išsaugo tobulą sveikatos būklę ir nuotaiką - manganą, kalį, fluorą, cinką, geležį , silicį, kalcią, fosforą, sierą ir daugelį kitų.
Magnio, kuris yra daug persikų, daro šį vaisių geriausiu antidepresantu. Vietoj to, kad šokoladiniai donuts kaip amerikiečių filmų herojė, geresni šie vaisiai - jie pagreitins jus daug greičiau ir nekenksmingiau nuo streso ir emocijų. Jei į savo dietą reguliariai įtraukite keletą persikų persikų, jūs greitai patirsite pagerėjimą virškinimo trakte: atsikratykite vidurių užkietėjimo, vidurių pūslelės, pilvo pūtimas.
Filtruojantys organai, įskaitant kepenis ir inkstus, taip pat naudingi iš persikų persikų. Be to, širdies ir kraujagyslių sistema taip pat teikia visapusišką pagalbą jų naudojimui.
Skaičius kalorijų persikų
Tai lengvas ir dietinis produktas, idealus tiems, kurie žiūri savo formą ir mitybą. Apie 100 g figmedžio persikų mėsos reikia 60 kcal. Beje, šis skaičius taip pat yra apytikslis vieno vaisiaus kalorijų kiekis, nes jis sveria tik apie 95 - 100 g.
Nepamirškite, kad su visais privalumais šis vaisius vis dar gausu natūralių cukrų, todėl neturėtų būti įtrauktas į dietų žmonėms, sergantiems diabetu .