Kiaulienos riebalai yra maistingas ir maistingas produktas, tačiau tikrai ne visiems. Sudėtyje tai yra beveik grynas gyvulinis riebalas, o tai reiškia, kad jame yra daug kalorijų. Prieš įtraukdami į dietą, verta palyginti galimą naudą ir galimą žalą, kurią šis produktas gali sukelti jūsų figūrai.
Kalorijų kiekis sūdytuose riebaluose
Sūdymas yra bene populiariausias riebalų ruošimo būdas. Tai subtilūs sūdyti riebalai, kurie yra mėgstami daugelio žmonių užkandžiai. Priklausomai nuo to, ar jame yra mėsos sluoksnis, ir kokia yra, produkto energinė vertė gali skirtis. Jei vartojate vidutinį, tada 100 g svogūnų yra 797 kalorijų.
Tuo pačiu metu jo sudėtį beveik visiškai sudaro riebalai - už kiekvieną 100 g produkto yra 89 gramų, o tik 2,4 gramo baltymų. Mitybos specialistai įspėja: riebalai yra griežtai draudžiami žmonėms, kurie yra nutukę arba turi antsvorį. Tačiau naudojant šį produktą lengva išspręsti atvirkštinę problemą - jei ilgą laiką negalėsite pridėti svorio, reguliarus riebalų vartojimas taps naudingas. Verta įtraukti jį į maistą šiek tiek, bet reguliariai, o rezultatas neužims jūsų laukimo.
Beje, reguliarus riebalų vartojimas yra naudingas organizmui, nes jame yra daug seleno, taip pat vitaminų A , E ir D, dėl kurių galite sustiprinti ir imuninę kūno apsaugą, sustiprinti nagus ir plaukus, taip pat pagerinti veido ir odos būklę apskritai.
Kiek kalorijų yra rūkytos kiaulienos riebaluose?
Kitas puikus užkandis šventiniam stalui yra rūkytas bekonas. Tačiau šis produktas taip pat nėra lengvas: už kiekvieną 100 g produkto yra 767 - 815 kcal (51-90 g riebalų, 1,5 g baltymų ir 1,5 g angliavandenių). Labai priklauso nuo individualių produkto savybių, tačiau apskritai šis patiekalas yra kaloringas, kaip sūrus.
Be to, visi rūkyti produktai yra labai sunkus maistas skrandžiui, o jei kas nors gali sau leisti tokį patiekalą, tai tik lieknas žmogus, turintis sveiką skrandį ir puikus metabolizmas .
Kiek kalorijų yra kepti riebalai?
Keptas šoninis šaukštas yra patiekalas, kuris dažnai yra tik šalutinis produktas riebalų ruošimui. Tačiau jis yra gana populiarus, o kai kurie virkite jį specialiai, tiesiog todėl, kad jiems patinka jo skonis.
Šis patiekalas taip pat turi didelį kalorijų kiekį - 754 kcal per 100 gramų, iš kurių 84 gramai riebalų ir 1,8 g baltymų. Žinoma, tokį patiekalą taip pat sunku apibūdinti kaip naudingą tiems, kurie numesti svorio: priešingai, tie, kurie mažina svorį, turėtų būti pašalinti.