Sausainiai - tai įvairūs nesaldinti sausainiai su šviesia, sluoksnių tekstūra. Sausainių sausainiai turi tokią sudėtį: kvietiniai miltai "c" į patalpą su rupiu grūstimu, kepimo mielėmis, vandeniu ir druska. Kai kuriose tokių slapukų veislėse gali būti įvairių maisto priedų. Patobulintose versijose yra iki aštuoniolikos procentų riebalų. Šių slapukų energinė vertė neviršija 350 kcal.
Dėl nekenksmingos sausainių sudėties daugelis moterų, kurios laikosi tinkamos mitybos pagrindų, dažnai jas naudoja maistui. Yra net specialūs dietiniai sausainiai , skirti žmonėms, kuriems yra antsvoris. Tokiuose produktuose yra sviesto, druskos, vandens ir mielių. Jų kalorijų skaičius yra mažesnis nei 300 kcal per šimtą gramų. Jie greitai suteikia sotumo jausmą.
Sausainių nauda ir kenkimas
Kaip jau minėta, šio slapuko receptas yra labai paprastas. Tai nenumato cheminių priedų, visų rūšių aromatinių ir dažančių medžiagų. Dėl to sausainiai netgi mažiems vaikams nesukelia alerginių reakcijų ir visų rūšių bėrimų. Jie yra saugūs kaip maistas maitinančioms maitinimą krūtimi.
Sausainiai yra daugelio populiarių dietų meniu. Nenuostabu, nes šis produktas yra mažai kalorijų ir sindenas. Jas gali vartoti žmonės, serganti kepenų nepakankamumu, virškinimo trakto ir inkstų ligomis.
Bet nesielginkite sausainių. Tai kupina pasekmių: pilvo pūtimas, dujų susidarymo atsiradimas , virškinamojo trakto sutrikimai.
Taip pat atminkite, kad ne visi tokių veislių slapukai yra vienodai naudingi. Dabar, siekiant ekonomikos, daugelis gamintojų įtraukia riebalus ir palmių aliejų sausainių formules. Tokia produkcija turi didesnį kalorijų kiekį. Ir tai nėra saugu sveikatai.
Todėl, prieš pirkdami, turite ištirti kompoziciją, kad gautumėte tikrai naudingą produktą. Arba kepkite sausainius namuose.