Kiekviena mergaitė žino - po šešių nėra. Nors šiuolaikiniai mitybos specialistai teigia, kad negalite valgyti tris valandas prieš miegą, šiuo metu maistas gali būti virškinamas. Visa tai teisinga, bet pamirštame nenumatytas ir neįprastas situacijas. Būtent, ką turėtume daryti su stresu, dirglumu, depresija. Būtent šie veiksniai gali mus tris rytus nukelti į šaldytuvą.
Jei taip yra, ir mes negalime pabėgti nuo to, turime prisiminti: "Nedidelė dešra, kurią valgėte naktį, yra daug blogesnė už riebiausią chebureką, dieną". Todėl, norėdami išvengti užkandžių ant klubų ir pilvo, reikia tinkamai užkąsti.
Teisingas užkandis dėl svorio
Bet kuri mergaitė, bent kartą sėdėjusi ant dietos, iš pirmo žvilgsnio žino, kokie užkandžiai yra ir kiek jie yra svarbūs. Ypač jei tai yra nenumatyta naktinis užkandis, tai gali būti nelaimė svorio netekimui. Galų gale, užkandžiai gali labai skirtis viena nuo kitos. Jei užkandžiai su saldumynais ar kepenimis, turėsite pamiršti apie figūrą. Bet jei jūsų užkandžiai yra teisingi, jūs galite lengvai kovoti su badu, sumažinti suvartoto maisto kiekį ir, atitinkamai, kalorijas. Ir tai bus puiki sveikata ir graži figūra.
Jei esate dieta ir kovojote su alkio jausmu, jūsų kūnas patiria siaubingą stresą, o vėliau blogą nuotaiką ir galbūt nervų susitraukimą. Neleisk sau to. Paimkite ir užkąsti, teisingai.
Įsitikinkite, kad jūsų užkandžiai yra baltymai, yra skaidulos ir sudėtingi angliavandeniai. Pavyzdžiui:
- bet džiovinti vaisiai, išskyrus datas, bet ne daugiau kaip 6 vnt .;
- šviežios daržovės ar vaisiai, išskyrus bananus;
- jogurtas ar kefyras, be priedų;
- kiaušinis virtas ne ilgiau kaip 5 minutes;
- sumuštinis su viskozės sūriu;
- baltyminis baras arba kokteilis.
Yra žmonių, kurie maitinami dieta, bet nemėgsta stebėtis, ką jie turi patenkinti badą. Tokiems žmonėms mitybos specialistai sukūrė novatorišką produktą "naktinį užkandį".
Naktinis užkandis dėl svorio - užkandžiai
Tai atrodo kaip naujovių stebuklas, kaip mažas užkandis, padengtas kaitlentėmis. Užkandžiai yra ideali svorio netekimui. Jie yra ne tik naudingi, bet ir skanūs. Jie apima džiovintą obuolį, imbierą, cinamoną, artišoką iš Jeruzalės, pankolio sėklų ir aguonų. Vienu žodžiu jie turi tinkamą maistinių medžiagų ir tinkamo kalorijų kiekio santykį. Pluoštas, esantis "užkandėlėse", gerina virškinimą.
Vaisto "naktinis užkandis", kuris yra aukščiau užkandžių, privalumas yra tas, kad po jo valgyti jis iškart pradeda veikti. Ir tai, kai alkanas pakankamai susidoroti su nepakenčiamumu, yra labai svarbus. Sugrįžę į skrandį gyvatės gabalas išsiplės ir pasidarys klampus nuoseklumas. Jūsų smegenys iš karto gaus signalą apie naudingo, skanu produkto gavimą. Po kelių sekundžių pradėsite jaustis prisotinta. Vienu patarimu, nevalgyk per greitai, net jei esate labai alkanas.
Reguliariai valgydami - "stebuklingus užkandžius", jūs patys nepastebėsite, kaip jūs:
- svoris sumažės;
- kūno būsena vėl tonas;
- pagerinti odos būklę, plaukus ir nagus;
- apetitas sumažės;
- kūnas bus išvalytas nuo toksinų;
- pagerinti žarnyno funkciją;
- imuninė sistema bus sustiprinta dėl "užkandžių" esančių vitaminų;
- pastebimai sumažinamas celiulitas.
Kadangi šis produktas pagamintas iš naudingų medžiagų be GMO , jis neturi kontraindikacijų. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu pasitarkite su gydytoju.
Jei per trumpą laiką turite numesti svorį, tada "naktinį užkandį" turite visiškai pakeisti vakaro patiekalą. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad jūs neturėtumėte valgyti daugiau kaip 3 vienetų vienu metu.