Grikių dribsniai yra pagaminti iš grikių kruopos dviem būdais - supjaustyti ir pjaustyti. Šis produktas paruošiamas daug greičiau nei sveiki grūdai ir tuo pat metu išsaugo visas naudingas savybes. Čia taip pat yra termiškai apdorotų dribsnių, kurių jums nereikės virti, bet tiesiog užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirinti 10 minučių. Šis patiekalas yra nepakeičiamas pusryčiams ne tik todėl, kad jis greitai paruošiamas, bet ir dėl to, kad grikiai yra daug augalinių baltymų, kurie ilgą laiką gali įkvepti kūną.
Grikių dribsnių privalumai
Kaip jau minėta, grikių dribsniai išsaugo visas javų naudą. Grikiai naudojami liaudies medicinoje, siekiant sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Iš miltų, gautų grūdo malimo metu, rekomenduojama naudoti vietoj kviečių diabetuoto ir nutukusių žmonių mityboje, nes ji yra labai gausu geležies ir B grupės vitaminų. Šie elementai yra svarbūs raumenų regeneravimui, o tai yra svarbu intensyviam fiziniam krūviui. Todėl grikiai patariama valgyti sportininkus prieš treniruotes. Dribsniai yra naudingi pavargusios akies sindromui, nes juose yra vitamino P, kuris yra būtinas tinkamai tinkamai funkcionuoti. Ir mažai žinomas faktas - grikiai padeda moterims, kenčiančioms nuo PMS.
Kalio kiekis grikių dribsnių ir jų naudojimas svorio netekimui
Grikių dribsniai yra tokie turtingi visų būtinų elementų, angliavandenių baltymų ir vitaminų, kad mitybos specialistai gali leisti vienos dietos, pagrįstos šiuo produktu, o tai yra nepriimtina kitoms kruopoms. Kodėl dribsnių? Kadangi su mityba mityba, grikiai negalima virti, tik verdama vandenyje per naktį. Ir dribsnių atveju šis procesas trunka tik 10 minučių.
Grikvoje absoliučiai nėra cukraus, taigi, iš pradžių, kai grikių monoditu rekomenduojama pridėti šiek tiek medaus į dribsnių. Stebėdami dviejų savaičių dietą nuo grikių, galite prarasti iki dvylikos kilogramų, nesukeliant jokios žalos sveikatai.
Jei pasakysite ne tik apie grikių dribsnių naudą, bet ir į žalą, tada reikėtų paminėti, kad neturėtumėte per daug dribsnių kepti su tais, kurie turi kepenų sutrikimų, kurie serga aukštu kraujospūdžiu ar turi lėtinių skrandžio ligų.