Šiandien beveik neįmanoma susitikti su vyru, kuris atsisako sau malonumo valgyti keletą sultingo, kvepiančio arbūzo gabalėlių. Ilgalaikiai žmonėms jau yra žinomi siužetiniai vaisiai. Galbūt jūs dar nežinote, bet arbūzas yra uogos, o ne vaisius ar daržovių, kaip daugelis tiki. Tai yra 90% vandens, todėl puikiai numalšina troškulį ir palaiko vandens ir druskos pusiausvyrą.
Kodėl arbūzas naudingas?
Į grotelių grožį įeina vitaminai B, C, PP, karotinas, įvairios rūgštys, skaidulos ir mineralai, pavyzdžiui, kalcio, kalio, magnio ir geležies . Čia yra amonio rūgšties citrulino vandens melionas, kuris padeda susidoroti su bloga nuotaika ir atsipalaiduoti. Galbūt dėl šios priežasties daugelis žmonių sujungia gerus nuotaikos vaisius. Arbūzas naudojamas sveikatai yra dėl pektinų, kurie mažina cholesterolio kiekį, kuris yra puiki kardiovaskulinės sistemos ligų atsiradimo prevencija. Kitas naudingas turtas yra arbūzas yra geležies, kuri didina hemoglobino, kuris yra svarbus anemijai ir anemijai, buvimas. Vaisiai yra naudingi žmonėms, sergantiems hipertenzija ir žarnyno atoniumi. Į savo dietą verta įtraukti arbūzą į peršalimą, nes jie mažina temperatūrą ir mažina karščiavimą.
Naudingos medžiagos arbūzas atsispirdo senėjimo procesui ir veikia kaip atjauninantis agentas. Vaisių sultys gali susiūti ir pašalinti toksines medžiagas iš kepenų. Tai ypač verta atkreipti dėmesį į žmones, esant lėtinėms kepenų ligoms, taip pat apsinuodijimui maistu. Taip pat ši savybė yra naudinga, kai naudojate antibiotikus.
Tiems, kurie seka savo svorį, bus naudinga informacija apie arbūzų kalorijų kiekį, todėl 100 g yra tik 25 kalorijos. Be to, dryžuotuose vaisiuose yra skaidulų, kurie išvalo žarnas nuo skilimo produktų, kurie pagerina kitų maisto produktų virškinimą ir virškinimą. Arbūzas teigiamai veikia metabolizmą organizme. Kūnas greitai užpildo skrandį, kuris ilgą laiką gali atsikratyti bado. Dabar jūs negalite abejoti, ar arbūzas yra naudingas numesti svorio. Kitas raudonas kūnas veikia kaip diuretikas, kuris padeda pašalinti skysčių perteklių, atsikratyti edemos ir celiulito. Mitybos specialistai teigia, kad sultingų minkštimo medikamentų vartojimo dieninė norma neturi viršyti 2,5 kg.
Kaip naudotis?
Arbūzus galima naudoti iškrovimo dienoms, tai padės ne tik numesti svorį, bet ir išvalyti kūną. Išleisti ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Dienos norma - 2 kg minkštimo. Vis tiek galite valgyti arbūzą vietoj vakarienės ar užkandžiai. Taip pat yra specialių dietų, kurių pagrindą sudaro dryžuotų vaisių naudojimas.
- Monodiet . Dieta gali trukti ne ilgiau kaip 7 dienas, jei jaučiatės, remtis savo jausmais
negalia, verta sustoti. Šiuo metu galite valgyti tik arbūzą, kurio bendra masė priklauso nuo kūno svorio, taigi 10 kg verta vartoti 1 kg minkštimo. Gautas skaičius turi būti padalintas į 5 patiekalus. Be to, galite gerti ne gazuotą vandenį ir žaliosios arbatos. Per šį laiką priklausomai nuo jūsų svorio galite prarasti iki 5 kg. - 10 dienų dieta . Šis svorio praradimo metodas leidžia apskaičiuotą arbūzo normą sujungti su 2 griežinėliais juodos duonos. Tai padės ilgam nenustoti bado.
Į svaras negrįžo. Jei norite išeiti iš arbūzų dietos, palaipsniui pridedate lengvų maisto produktų, pavyzdžiui, daržovių, vaisių , javų, vištienos filė, menkaverčių žuvų meniu. Jei to papildysite reguliariai fizine veikla, rezultatas bus dar geresnis.